Ishoning yoki ishonmang, Jeki Channing kino sanoatidagi tajribasi 60-yillarga borib taqaladi! U besh yoshida birinchi bola yulduz rolida paydo bo'lgan.
Chan biz uni bugungi kunda biladigan elita aktyoriga aylanishi uchun ko'p sabr-toqat kerak bo'ldi. Darhaqiqat, u hali u qadar mashhur bo'lmagan 90-yillarda bir nechta rollardan voz kechgan. Ulardan biri Silvestr Stallone bilan birga “Demolition Man” filmini o‘z ichiga olgan. Chan bu rolda uning yovuz qahramon bo‘lishidan bosh tortdi.
Bu dono va dadil harakat edi, tez orada "Tashqoq vaqt" paydo bo'ldi va uning karerasi boshqa bosqichga ko'tarildi.
U xavfli kaskadyorlari bilan tanilgan, garchi muxlislar uni suratga olish maydonchasidan tashqarida ovqatlanish va mashgʻulotlarga kelganda uning tuzilishi haqida doim qiziqib qolishgan. Javob ko'plab muxlislarni hayratda qoldirishi mumkin. Garchi u mashg'ulotlarga kelganda shiddatli bo'lsa-da, turli xil amaliyotlarni qo'llab-quvvatlasa ham, uning dietasi juda xotirjam.
U nima uchun oʻzgarishni va parhezni keskin rad etishini, shuningdek, mashgʻulot odatlari va ularning orasidagi narsalarni oʻrganishni koʻrib chiqamiz.
Eng katta e'tibor uning stendlari va chaqqonligiga qaratilgan
Bu uni raqsga olib keldi, uning elita kaskadyor boʻlish qobiliyati.
Channing so'zlariga ko'ra, u kaskadyorlarni mukammal qilish uchun foydali amaliyotlardan foydalanadi. Albatta, kaskadyorlarni o'zi bajarish muhim ahamiyatga ega, ammo yoga u foydalanadigan yana bir kuchli vositadir.
"Yogadagi harakatlar sekin, asosiy e'tibor tananing yumshoqligi va moslashuvchanligiga qaratilgan. O'ziga xos tarzda, yoga harakatlari ham to'liq quvvatda: barqaror va muvozanatli."
"Ha, ular qaysidir ma'noda bir-biriga qarama-qarshidir, lekin jang san'ati bilan shug'ullanuvchi yoga o'rganganida, ongni mashq qilish jismoniy kuch bilan uyg'unlashib, uning irodasini kuchaytiradi. Shuning uchun kung fu va yoga bir-birini to'ldiradi."
Mashqlar asosan uning kaskadlariga mos keladi va uning jismoniy koʻrinishi haqida kamroq. Bu, albatta, u o'zgarishni rad etishining eng katta sababi, shuningdek, u dietani boshqalardan farqli ravishda ko'radi.
U dietaga ishonmaydi
Yoʻq, oʻtmishda aytilgan mish-mishlarga qaramay, Chan oʻzining vegetarian emasligini yoki Arnold Shvartsenegger va boshqa koʻplab mashhur kishilarga oʻxshab trendda ishtirok etganini tan oldi.
Demak, keyingi savol, umuman olganda, Jeki Chan parhez qiladimi? Javob ko'plab muxlislarni hayratda qoldiradi. U javob berishdan qochmadi, bu esa yo'q. Chan nima yeyayotganingizni cheklovsiz sevishingiz kerak, deb hisoblaydi.
"Men hech qachon dietaga o'tirmayman."
"Men ishonamanki, agar siz hayotingizning har bir daqiqasidan zavqlansangiz, o'zingizni qabul qilsangiz va qalbingizda yosh bo'lsangiz, tabiiyki sog'lom bo'lasiz."
Xun uning muvaffaqiyati va maqsadlari uchun muhim boʻlmasa-da, u hech boʻlmaganda oʻzi isteʼmol qilayotgan ovqatlarga eʼtibor qaratadi.
"Haqiqatan ham mening maxsus parhezim yo'q - men hamma narsani iste'mol qilaman. Albatta, men juda yog'li narsalarni yemaslikka qarayman. Men asosan sabzavot iste'mol qilaman va haftada bir yoki ikki marta ovqatlanaman. muzqaymoq, lekin asosan men o'zimni juda ko'p arzimas ovqat iste'mol qilishdan to'xtataman."
Albatta qiziqarli nuqtai nazar va u Gollivuddagi ovqatlanishga og'irlashib, tashqi qiyofasini o'zgartiradigan ko'pchilikka o'xshamaydi.
Ammo mashgʻulotlar haqida gap ketganda, Chan kunlik mashgʻulotlarni qizgʻin davom ettiradi.
Uning mashqlari doimiy
U mashgʻulotlarda sustlashmayapti va aslida u har kuni sport zalida ter toʻkib ishlaydi.
"Men hali ham har kuni sport zaliga boraman va bir soat yuguraman."
Channing soʻzlariga koʻra, u eng muhimi, ayniqsa, stunlarni bajarishda, vazni engil boʻlishi kerak.
"Men juda katta bo'lolmayman. Harakat qilishim uchun ozg'in bo'lishim kerak. Har kuni ko'p yugurish va piyoda yurish sog'liq va yurak uchun foydalidir."
Jeki, shuningdek, dam olish energiya topishning katta qismi ekanligini ta'kidlaydi, u kun bo'yi dam olishi ma'lum. U uyg'onganidan so'ng, kunning qolgan qismini hal qilishga tayyor.
67 yoshida aktyor sekinlashuv alomatlari yo'qligini aniq aytdi. Chan abadiy davom etishni istaydi va uning fikrlash tarzi va ish odob-axloqini hisobga olgan holda, biz haqiqat haqiqiy bo'lishiga shubha qilmaymiz.
