Qanday qilib Liz Hurley o'zining ajoyib ko'rinishini saqlab qoladi? 56 yoshida suzish kiyimi modeli va komediya aktrisasi o'zidan yigirma yosh kichik birovga osonlikcha o'tib ketishi mumkin edi va o'zining Instagram-ni jozibali bikini suratlari bilan to'ldirdi. Estée Lauder kompaniyasining vakili bo'lgan va o'ziga xos suzish kiyimlari seriyasiga ega bo'lgan Elizabet rang-barang shaxsiy hayotga ega edi - aktyor Hugh Grant ning bir martalik qiz do'sti bo'lgan va unga ega bo'lgan. o'g'li Damian Hurley, marhum biznesmen bilan Stiv Bing
Liz band boʻlib, oʻz biznesini boshqaradi va aktyorlik faoliyatini davom ettiradi. O'tgan yili u Kreyg Fergyuson va Keti Li Gifford bilan "Keyin kelding" romantik komediyasida rol o'ynagan. Yaxshiyamki, Ostin Pauers yulduzi terini parvarish qilish tartiblari va to'g'ri ovqatlanish haqida bir-ikki narsani biladi. Xo'sh, uning siri nimada? Bu aslida juda ko'p narsalar.
8 U mashq qiladi, lekin siz oʻylaganchalik emas
O'zining yosh fizikasi bilan Liz har kuni sport zaliga borishini kutgan bo'lardingiz. Unday emas. Aslida, Liz umuman ishlamaydi. Harper's Bazaar bilan suhbatda u shunday tushuntirdi: "Men mashq qilmayman, lekin men juda faolman". Liz mo''tadil mashq qilishni tavsiya qiladi va shunday deydi: "Shunday qilib, men faol bo'lishga, sayrga chiqishga, cho'zilishga, balki ozgina yoga yoki ozgina Pilatesga ishonaman. Lekin men yuqori ta'sirli, yuqori energiyali sportlarni yoqtirmayman. Men aslida ular deb o'ylamayman. Sizga ko'p yaxshilik qilyapsiz. Agar yurak urish tezligini kerakli tezlikka erishsangiz, bu tez yurishdir. Lekin buni biroz qilish kerak."
7 U ham olma sirkasi muxlisi
The Bedazzled yulduzi The Cut nashriga har kuni issiq suv va olma sirkasi kombinatsiyasini iste'mol qilishdan boshlashini aytdi. "Buning ta'mi jirkanch. Men buni har kuni ko'ra olmayman, shuning uchun uni issiq suvimga har kuni qo'yaman. Bu metabolizmga foydali", dedi u.
6 U sog'lom ovqatlanadi va oqilona tanlov qiladi
Hurli moda boʻlgan parhezlarga ishonmaydi va gazaklarni yaxshi koʻradi, lekin har doim ularni sogʻlom qilishga harakat qiladi. "Men chindan ham pechenye o'rniga gazak uchun olma iste'mol qilishga harakat qilaman", dedi u Sog'lom turmush tarziga va iloji boricha "qayta ishlangan va arzimas ovqatlardan" qochishini qo'shimcha qildi. Shuningdek, u sog'lom ovqatlanish terisini porlashi va aknesiz bo'lishiga yordam berganiga ishonadi. "O'rta er dengizi yoki to'liq oziq-ovqatlarga asoslangan, ko'plab yangi sabzavot va qizil ikra kabi baliqlardan iborat parhez idealdir. Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, past glisemik yukga ega parhezlar akne yaxshilaydi."
5 Liz ham mahalliy oziq-ovqatlarni afzal ko'radi
Aktrisa, shuningdek, asosan to'liq oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga, ularni mahalliy manbalardan topishga va organik mahsulotlarni iste'mol qilishga urg'u beradi. "Menga oddiy, tabiiy, oson ovqat yoqadi. Menga juda ko'p kimyoviy yoki qo'shimchalar qo'shilgan ovqat yoqmaydi. Mamlakatda uyda bo'lganimda, men doimo mahalliy sharoitda yetishtirilgan taomlarni iste'mol qilishga harakat qilaman. Bu go'sht va sabzavotlarga tegishli, - dedi u The Cut nashriga. "Agar men uni o'zim etishtira olsam, men bundan ham xursandman. Yoz davomida biz o'z bog'imdagi meva va sabzavotlarni iste'mol qilamiz. Menda kichik organik ferma bor edi, o‘g‘lim yegan go‘shtning hammasi fermadan edi. Ko‘pchilik uchun bu mumkin emasligi aniq, lekin qayerda yashasangiz ham mahalliy fermerlarni qo‘llab-quvvatlash yaxshi narsa."
4 Terini parvarish qilish uchun, u namlaydi - KO'P
Namlash haqida gap ketganda, Liz bu borada mutlaqo dindor. Aslida, ehtimol, juda diniy. "Men qasamyod qiladigan narsa - bu namlovchi vosita va ko'p, - dedi u. "Men kuniga taxminan olti marta yuzimni va kuniga taxminan 10 marta bo'ynimni namlayman. Uni yuzingizga ozgina surting va u sizni bir zumda porlaydi." Mutaxassislar Liz bilan bu amaliyot bo‘yicha kelishmovchilik bildirishdi, chunki standart kuniga ikki marta ko‘p, boshqasi esa shunchaki ma’nosizdir.
3 U ham ushbu mahsulot bilan qasam ichadi
Liz 90-yillarning oʻrtalaridan beri Estée Lauderning elchisi boʻlib, ularning mahsulotlaridan muntazam foydalanadi. U hatto ular bilan qasam ichadi. "O'ylaymanki, men omadli bo'ldim, chunki men kompaniyada 24 yil ishlaganman, shuning uchun men juda yaxshi mahsulotlarga egaman va men ulardan ko'pini ishlataman", dedi Liz Yahoo Lifestyle ga. "Mening eng sevimli narsam. Mahsulotlar har doim Advanced Night Repair bo'lib kelgan. Bu sarum 1995 yilda kompaniyaga ilk bor ishga kelganimda birinchi shishamga berilgan va o'shandan beri men uni kuniga ikki marta diniy ravishda ishlataman."
2 Xotirjamlikni saqlash uning dinidir
"Hamma narsada muvozanat" degan naql bor. Va Liz mantra bilan yashaydi. Bugun bilan suhbatda u har doim umumiy muvozanatli turmush tarziga erishishni maqsad qilganini aytdi. "Men dam olishim kerak bo'lganda qanday dam olishni o'rgandim. Bir oz mashq qilishim kerakligini tushundim. Sog'lom ovqatlanishni tushundim. Chekmaslikni tushundim. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashni tushundim " deydi u.
1 Hidratsiya, namlash, namlash
Huddi teri nemlendiricisi kabi, siz ham hech qachon yetarlicha suv icholmaysiz. Liz Daily Mail bilan suhbatlashdi va u har kuni ikki stakan iliq suv bilan boshlashini aytdi, uning fikricha, bu kunni boshlash va tanangizni harakatga keltirishning ajoyib usuli. Shuningdek, u har doim sumkasida yoki karavot yonidagi stolda suv idishini saqlashni odat qiladi, bu esa uning namlanish darajasini saqlab qolishga yordam beradi. Lizning fikricha, aynan shu narsa unga shunday yorqin va yosh bo'lib qolishga yordam bergan.
