O'zining jasur moda bayonotlari va ajoyib chiqishlari orqali Miley Cyrus o'zining qo'rqmas va yengilmas ekanligini his qiladi. O'z karerasi davomida u shkafdan tortib qo'shiqlari, raqslari va turmush tarzi uchun ommaviy axborot vositalari va muxlislarining cheksiz tanqidlari va noroziliklariga duch keldi, lekin u hech qachon nafratga to'la fikrlarning uni pastga tushirishiga yo'l qo'ymaydi. Xanna Montananing sobiq yulduzi to'xtatib bo'lmaydigandek tuyulsa-da, u o'z xotiralarida haqiqatan ham yurak xastaligidan aziyat chekayotganini e'lon qilganida muxlislarni hayratda qoldirdi.
Yurak salomatligi haqida gapirganidan beri, Sayrus shaxsiy hayotida duch keladigan boshqa qiyinchiliklar, masalan, COVID-19 pandemiyasidan keyin duch kelgan tashvishlar haqida ham halol gapirdi. Sahna ortida, Cyrus o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish uchun bir necha qadamlar qo'ydi, jumladan, sog'lom ovqatlanish rejasiga rioya qilish va ko'plab jismoniy mashqlar va mashg'ulotlarni o'z tartibiga kiritish. Mana, pop-yulduzning yurak xastaligi va kameralar o‘chiq bo‘lganda o‘ziga qanday qarashi ortidagi haqiqat.
Oʻz xotirasida sogʻligʻi haqida gapiradi
Oʻzining Miles to Go xotirasida, Mayli Sayrus oʻzining muxlislari bilan hech qachon baham koʻrmagan koʻplab shaxsiy maʼlumotlarini ochdi. Eng katta vahiylardan biri uning yurak urishi tartibsizligi bilan tavsiflangan taxikardiya deb ataladigan yurak kasalligi bilan kurashayotgani edi.
Sayrus muxlislarni, xayriyatki, vaziyat hayot uchun xavfli emasligiga ishontirdi. Ammo bu uni bezovta qiladi: “Menda taxikardiya turi xavfli emas. Bu meni xafa qilmaydi, lekin bu meni bezovta qiladi, - deb yozadi u o'z tarjimai holida. "Hech qachon sahnada yuragim haqida o'ylamagan vaqt bo'lmaydi."
Muxlislar o'tmishda samimiy e'tirof qilgani uchun Sayrni maqtashdi va uning yurak xastaligi haqidagi tan olishlari bundan farq qilmadi.
Taxikardiya nima?
Taxikardiya - yurakning daqiqada 100 martadan ko'proq urishi holati. Taqqoslash uchun, o'rtacha kattalar uchun dam olish holatida yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 100 gacha. Taxikardiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qancha yurak ritmi buzilishlari mavjud.
Cheat Sheet ma'lumotlariga ko'ra, taxikardiyaning bir nechta turlari mavjud bo'lib, ularning har biri yurakning qaysi qismi tartibsiz yurak urishiga sabab bo'lishi bilan ajralib turadi. Umuman olganda, tez yurak urishi, agar u odamning yoshi va qilayotgan faollik darajasiga mutanosib bo'lsa, uni muntazam deb hisoblash mumkin.
Uning vegan dietasidagi salomatlik muammolari
Sayrus oʻzining boshqa sogʻligʻi bilan bogʻliq muammolari, jumladan, 2013-2019-yillarda qatʼiy vegetarian dietasidan kelib chiqadigan muammolar haqida ham muxlislarga ochib berdi. “Men juda uzoq vaqt vegetarian boʻlganman va baliq bilan tanishtirishga majbur boʻldim. va omegalar mening hayotimga kirdi, chunki mening miyam to'g'ri ishlamayapti , dedi Sayrus Jo Rogan bilan The Joe Rogan Experience podkastida (Indian Express orqali) bergan intervyusida.
Vegan dietaga rioya qiladigan koʻpchilik oʻsimlikka asoslangan oziq-ovqatlardan oladigan ozuqaviy moddalarni nazorat qilish va qoʻshimchalar qabul qilish tufayli sogʻlom boʻlsa-da, bu turmush tarzini tanlash, avvalo shifokor bilan gaplashmasdan, buni qabul qilganlar uchun sogʻliq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Sayrus, shuningdek, kestirib, kuchli og'riqni boshdan kechirganini va dietaga rioya qilganda umuman "juda to'yib ovqatlanmasligini" aytdi. Go'sht va kleykovinani o'z ratsioniga kiritganligi sababli, u o'zini "juda o'tkirroq" deb hisoblaydi.
Axloqiy nuqtai nazardan, qo'shiqchi vegetarian dietasidan voz kechish juda qiyin bo'lib, sobiq eri birinchi marta baliqni panjarada pishirganida yig'laganini esladi.
Pilates bilan salomatlikni saqlash
"Wrecking Ball" qo'shiqchisi faol hayot tarzi va turli mashqlar rejimini saqlab, sog'lig'iga ham g'amxo'rlik qiladi. Ellening soʻzlariga koʻra, u 2013-yilda Pilates mashgʻulotlarini boshlagan va shu vaqtdan beri uni davom ettirib kelmoqda.
Ma'lumotlarga ko'ra, u Pilates bilan shug'ullanayotganda yarim soat davomida mashq qiladi, keng qamrovli mashqlarni, shu jumladan qorin bo'shlig'ini qisishlarni bajaradi.
Yoga tartibi
Sayrus, shuningdek, sog'lom jismoniy mashqlar shakli sifatida yoga muxlisi hisoblanadi va haftasiga olti kun, kuniga ikki soatgacha mashq qiladi. U, ayniqsa, Ashtanga yogasini yaxshi ko‘radi va o‘z amaliyoti haqida Instagram’da post yozishi bilan mashhur.
Bu turdagi yoga nafas olish mashqlari orqali kuch va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashga qaratilgan.
Tozalikni saqlash
O'zining ma'lumotli dietasi va mashqlaridan tashqari, Sayrus sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish uchun toza turmush tarziga rioya qilishga qaror qildi. Bu spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar kabi noqonuniy moddalardan uzoqroq turishni anglatadi.
Oʻtmishda Sayrus marixuana va ekstazi giyohvand moddalarni isteʼmol qilish haqida ochiq gapirgan, biroq xabarlarga koʻra, 2017 yilda bu turmush tarzidan voz kechgan. “Men giyohvand moddalar bilan shugʻullanmayman, ichmayman, hozir butunlay tozaman! - dedi u (El orqali). Shuningdek, estrada yulduzi sog‘lom turmush tarzini olib borish maqsadida chekishni tashlaganligi aytiladi.
