Gollivud elitasining aqldan ozgan jadvallariga qaramay, mashg'ulot o'tkazish uchun vaqt topishi haqiqatan ham hayratlanarli. Agar siz Dwayne Jonson bo'lsangiz, bu muammo emas, u asosan minglab va minglab funt jihozlarni oladi va u bilan sayohat qiladi… Genri Kavillunchalik shiddatli emas… maʼlum qilamizki, u hali u qadar kuchli emas, lekin u DJning tuzilmasiga oʻxshash tuzilma yaratishni rejalashtirgan.
Ha, har ikkala shaxs ham gʻayratli va mehnatsevar, ammo ular sahna ortida qandaydir koʻrsatmalar olishmoqda. Ularning fizikasi ortida turgan odam Deyv Rienzidan boshqa hech kim emas, u ham The Rockning sobiq rafiqasi Deni Garsiyaning eridir. Gollivudning eng yaxshi ikkitasini yil davomida saqlab qolish uchun u nima qilayotganini muhokama qilamiz.
Dwayne Jonson va Genri Cavill dindor ravishda ovqatlanadilar va mashq qiladilar
Sir emaski, Dueyn Jonson va Genri Kavill mashg'ulotlarga kelganda juda shiddatli. DJ odatda o'ziga berilgan barcha e'tiborni hisobga olgan holda jamoat sport zallariga borishdan voz kechdi, aksincha, u o'zining "Temir jannat"iga ega bo'lib, u xohlagan soatda, ertalab 4 da yoki kechki soatlarda ochiq. kechqurun.
Genri Kavillga kelsak, u Men's He alth bilan bir qatorda Dueynga o'xshash tuzilma izlayotganini aytdi.
"Ish qanchalik og'ir bo'lganiga, unga qancha jismoniy mehnat sarflaganimga va keyin ta'tilga chiqishimga va shunga erisha olmasligimga qarab, jismoniy jihatdan eng yuqori cho'qqilarni bosib o'tdim. Mashq qilish uchun qulayliklar”, dedi Kavill intervyuda uning fitnes ustuvorliklari qanday o'zgarganligi haqida so'ralganda. “Hozirgi eng muhim narsalardan biri shundaki, men har doim o'sha imkoniyatlarga ega ekanligimga ishonch hosil qilish uchun sarmoya kiritaman."
U sport zali bilan sayohat qilib ekstremalga borishiga ishonchimiz komil emas. Bizga maʼlumki, ikkala erkak ham alohida odamlar va buning koʻp qismi ularning ikkalasi ham sahna ortida olgan koʻrsatmalari bilan bogʻliq edi.
Deyv Rienzi - Dueyn Jonson va Genri Kavillning fizikasi ortida turgan odam
Deyv Rienzi Dueyn Jonson va Genri Kavillning tez-tez muhokama qilinadigan fizikasi ortida turgan odam. Haqiqatan ham, ikkalasi ham turli tuzilmalarni talab qiladi.
Kavill uchun "The Witcher"da boʻlgan vaqtida, uning eng katta maqsadlaridan biri kaskadyorlik boʻyicha mahoratini oshirish edi. Shuning uchun uning harakatchanligi va orqa zanjirni mustahkamlash murabbiyining ustuvor vazifalaridan biri edi. Unga sekin va boshqariladigan temp bilan Ruminiyalik o'lik yuklarni ko'tarish buyurilgan.
Dueynga kelsak, eng katta maqsad - uning konditsionerligini saqlab qolish va u odatda qancha loyiha va chiqishlar qilganini hisobga olsak, har yili diqqat bilan qarashdir. DJ murabbiyi Cinema Blend bilan birga yondashuv haqida batafsil gapirib berdi.
“Bu juda muhim. Biz uning konditsionerini har qanday vaqtda "sahnaga tayyor" bo'lishiga imkon berish uchun juda qattiq oynada ushlab turamiz. Uni urish masofasida ushlab turish, uning tanasini ma'lum bir ko'rinishga ega bo'lish yoki haddan tashqari stress qilish uchun hech qachon keskin choralar ko'rmasligimizni ta'minlaydi. Xulosa shuki, u har doim ekranda o'zining eng yaxshi ko'rinishini namoyish eta olishi kerak. Uning dietasi va mashg'ulotlari iloji boricha nozik va bir-birini to'ldiruvchi bo'lishi kerak, bu unga buni izchil qilishiga imkon beradi."
Ikki shaxs yil davomida sport zalida qattiq urgan bo'lsa-da, gazni ozgina o'chirish vaqti kelganida ularda ma'lum nuqtalar bor.
Jonson va Kavillning qizg'in mashg'ulotlardan keyin imtiyozli davrlari bor
Hatto Dueyn Jonson ham vaqti-vaqti bilan tanaffusga muhtoj. U har doim qizg'in mashg'ulot o'tkazadi, ammo u dietadan voz kechish vaqti kelganida ma'lum vaqtlari bor.
Odatda, DJ yakshanba oqshomlarida bolalarni karavotga yotqizib, plyonka yoki NFL futboli qo'yganda va yoqimli taom bilan mashg'ul bo'lganda foydalanadi. Aktyorning turli sevimli taomlari bor: sushi, gamburger, sendvich, krep va ha, shokoladli yeryong‘oqli pechenye.
Cavill Jimmi Fallon bilan birga ochib berganidek, xuddi shunday qoidalarga amal qiladi. Yulduzning soʻzlariga koʻra, u odatda dieta rejasini oʻzgartiradi.
U rolga tayyorgarlik koʻrmayotganda yoki mushak massasini qoʻyish kerak boʻlganda, dieta ancha qulayroq boʻladi, unga burger kabi yogʻli ovqatlar qoʻshiladi. Kaloriyalarning ko'payishi nafaqat yulduzni ko'taradi, balki ruhiy jihatga ham yordam beradi va dietaga ba'zi baxtli yog'larni qo'shadi.
