Jizel Bündxen qariyb yigirma yil davomida yoga bilan shug'ullanadi va u buni 20 yoshda bo'lgan tashvish hujumlari bilan kurashayotganda kashf qildi. Bu uning turmush tarzini o'zgartirdi va endi model o'zining Instagram orqali ajoyib yoga pozalarini o'tkazayotgan suratlarini baham ko'rish uchun foydalanadi. Uni hamma joyda: plyajda, uyda, qizi bilan qilayotganini ko'rish ilhomlantiradi va ro'yxat davom etadi.
Ushbu rasmlarni tomosha qilish bizga yoga matini olib, sinab ko'rish hissini beradi. Mana uning bugungi kungacha bo‘lgan eng ilhomlantiruvchi yoga postlari.
10 U buni moda bilan uyg'unlashtiradi
Jizel Bündxen barcha davrlarning eng koʻzga koʻringan modellaridan biri boʻlib, uning portfelida ajoyib fotosessiyalar mavjud. Buning ajablanarli joyi yo'q, u vaqti-vaqti bilan o'z ishiga yoga pozalarini qo'shib, uni modaga aylantiradi.
Braziliyalik go'zallik yuqoridagi surat bilan faxrlanayotganga o'xshaydi, u erda u o't bilan o'ralgan, chunki u Instagramda joylashtirgan yoga pozitsiyasi bilan birinchi suratlardan birini tanlagan. Va u buni juda oson qiladi!
9 U klassik pozalar ham qiladi
Biz hammamiz plyajda teskari yoga qilayotgan odamlarning son-sanoqsiz suratlarini ko'rdik. Jizel Bündxen ham bundan farq qilmaydi va unda ham shundaylardan biri bor. U tabiat yonida yoga qilishni yaxshi ko'radi va plyaj uning sevimli joylaridan biridir. Hech bo'lmaganda, uning Instagram akkauntida ko'rgan narsamizga qarab.
Ushbu pozani qilishning koʻp foydalari bor, chunki u oʻzak va elkalarga kuch beradi. Shuningdek, u odamlarga oʻzini barqaror his qilishiga yordam beradi.
8 Onadek, qizimdek
Vivian hamma narsada onasining izidan ketayotganga oʻxshaydi. 7 yoshli qiz onasi bilan tez-tez yoga bilan shug'ullanadi va u buni eplaydi! Bir necha oy oldin model ularning hayotlarining turli lahzalarida yoga bilan shug‘ullanayotgani aks etgan ikkita suratini joyladi: birinchisida Vivian endigina bola bo‘lgan, ikkinchisi esa hozirda.
Vivian tashqi ko'rinishi haqida gap ketganda nafaqat mashhur onasining nusxasi. Ular ham yoga bilan shug‘ullanishadi.
7 Zaryadlanmoqda
Jizel Bündxenning fikricha, tabiat bizga band boʻlgan vaqtimizda sogʻinadigan energiyani berish qudratiga ega. Aftidan, u har doim suv yonida panoh topadi, dengizmi yoki sharsharami, farqi yo'q. Bir muncha oldin model Kosta-Rikada dam olish uyi va quyosh botishi paytida yoga pozasini olgan suratini joyladi.
Bu bizni yoga bilan shugʻullanishga undaydigan rasmlardan biri.
6 Meditatsiya
Meditatsiya eng muhim yoga amaliyotlaridan biri bo'lib, Jizel Bündxenga 20 yoshda bo'lganida tashvish hujumlarini nazorat qilishga yordam berdi. Shundan so'ng, meditatsiya uning kundalik ishining bir qismiga aylandi va u uchun ishlayotgandek tuyuldi. Model bu haqda ijtimoiy tarmoqlarda va intervyularida tez-tez gapirib beradi.
U bu suratni bir necha oy oldin sharsharada joylashtirib, odamlardan birgalikda meditatsiya qilishni va Yerga yaxshi tebranishlar yuborishni soʻragan.
5 Moslashuvchanlik
Albatta, yoga koʻpchilik uchun qiyin boʻlib koʻrinadigan “ilgʻor” pozalarni ham oʻz ichiga oladi. Jizel Bündxen buni qariyb yigirma yil davomida mashq qilgani uchun u bu pozalarni mixlab, oson ko'rinishga keltira oladi. Supermodel hayotda hamma narsa tartib-intizomga muhtojligini esladi. "Intizomsiz sizning orzularingiz faqat sizning boshingizda qoladi", dedi u. Maslahat hayotda ko‘p narsada foydali bo‘lishi mumkin, jumladan, yoga bilan shug‘ullanish.
4 Hammasi balansda
Yoga kuch va muvozanat haqidadir va Jizel Bündxen buni aniqlaydi. Bu tasodifiy rasm bo'lsa-da, uni yoga markazining reklama kampaniyasida osongina ko'rish mumkin edi. Virabhadrasana yoki Jangchi pozitsiyasi oyoqlarni mustahkamlagan holda tananing butun old tomonini cho'zadi. Eng yaxshisi, bu unchalik qiyin poza emas va hatto yangi boshlanuvchilar uchun ham oson.
3 Do'st bilan yoga
Jisel Bündxen tez-tez yoga bilan shug'ullangan yakkaxon suratlarni joylashtiradi yoki Vivian bilan matini baham ko'radi. Ammo ba'zida u yuqoridagi rasmdagi kabi do'stini ham olib ketadi. U “Quyoshda o‘yin-kulgi!” deb izoh qoldirdi. va bizni yozda yoga bilan shug'ullanishdan zavqlanishga majbur qiladi. Yana bir bor, bu tananing kuchini va yaxshi muvozanatni talab qiladigan yana bir tasvir. Bu ko'rinadigan darajada oson emas.
2 Vivian buni yaxshi ko'radi
Instagramdagi Jizel Bündxenning yoga bilan shugʻullanayotgan Vivian suratlarini eʼtiborsiz qoldirib boʻlmaydi. Va modellar buni baham ko'rmaslikning iloji yo'qdek tuyuladi va u yoga ishqibozining mag'rur onasi. Ushbu rasmda ko'rib turganimizdek, Vivian bolaligidanoq onasining harakatlarini nusxalashga harakat qiladi. Va u buni juda yaxshi bajardi!
Yogani boshlash hech qachon erta emas va bu amaliyot bolalarga yordam beradi va ular kattalarga ham foyda keltiradi.
1 Minnatdor bo'lish
Jizel Bündxen minnatdorchilikka ishonadi va uning uchun bu tuyg'u yoga bilan bog'langanga o'xshaydi. Sedona shahridagi modelning Jangchi pozasini o'zgartirib, shu lahza uchun o'z minnatdorchiligini bildirayotgani buning ajoyib namunasidir.
Pozalar va tanani tekislashdan ko'ra ko'proq yoga ijobiy fikrlashga asoslanadi va Bündxen har bir qadamni kuzatib boradi.
