Uning shaxsiy hayoti haqida gap ketganda, muxlislar Dwayne Jonson haqida hamma narsani bilishni xohlashadi. Bu, ayniqsa, sog'liq va fitnesga bag'ishlanish uchun to'g'ri keladi. Yigit mashina va biz ko'pincha u uxlayaptimi deb o'ylaymiz…
DJ haqida bilib olganimiz oddiy haqiqatdirki, u o'z sog'lig'i uchun mukofot to'lashdan qo'rqmaydi. The Rock ommaviy sport zaliga urilgan kunlar o'tdi. Buning oʻrniga u oʻzining sport zali qurdi, uning narxi minglab minglab.
Ha, sport zali juda qimmat va uni bir joydan ikkinchi joyga olib borish boshqa xarajat, ammo uning ovqatlanishiga ham e'tibor qaratish lozim.
DJ nima yeyishi va uning yillik narxi qancha ekanligini koʻrib chiqamiz.
Dwayne Jonsonning kuniga 4000-6000 kaloriya iste'mol qilishda yordam beradigan shaxsiy oshpazi bor
Dueyn Jonson kabi ovqatlanish, buni sinab koʻrganlar oʻrganganidek, oson emas va juda mashaqqatli. Ratsionda kuniga turli xil ovqatlar mavjud, ularning barchasida ma'lum turdagi protein mavjud.
Ommaviy ovqat miqdorini hisobga olsak, DJ ham ularni to'g'ri hazm qilishga e'tibor qaratishi kerak. Shunday qilib, ovqatlar butun vaqt davomida bo'linadi. Taxminan 6 000 kaloriyaga erishish juda zerikarli bo'lishi mumkin, ammo shunday ovqatlar borki, mashhur odamlarni tezroq tayyorlaydilar.
DJ - bu yuqori proteinli ovqatlar haqida - garchi treskaning yuqori sifati arzon bo'lmasa ham. Bizon uning afzal ko'rgan variantlaridan biri, lekin u asosan tovuq go'shti bo'lib, tarkibida eng ko'p protein mavjud.
Og'irligi va talablarini inobatga olgan holda, DJ odatda kuniga 300 gramm oqsil iste'mol qiladi. Aksariyat liftchilar uchun norma tana vazniga bir gramm protein hisoblanadi, ammo DJ boshqacha ishlab chiqilgan.
U o'zi ovqat pishirishni yaxshi ko'radi, ammo yulduz uyda xususiy oshpazdan yordam so'raganini tan oldi. Bu uning oziq-ovqatga haddan tashqari xarajat qilish odatlarining umumiy miqdorini oshiradi.
Dwayne Jonson yiliga 15 000 dollardan ortiq oziq-ovqatga sarflaydi
Kompleks DJning dietasini o'rganib chiqdi, ular buni "to'liq bo'lmagan ish" deb atashgan. Nashrning yozishicha, uning dietasini sinab ko'rish nafaqat iste'mol qilishni qiyinlashtirdi, balki oxir-oqibat juda qimmatga tushdi.
Oʻrtacha, DJ oʻrtacha amerikalikdan ikki baravar koʻproq, oyiga $1,262 va kuniga $42 sarflaydi. Buning katta miqdori uning oq baliq, ayniqsa treska iste'moliga ketadi. Bu yiliga 15 000 dollardan oshadi va biz faqat uning parhez taomlari haqida gapiryapmiz.
Bolalarni ovqatlantirish va uning aldagan taomlari bu sonni ikki barobarga oshiradi.
Gollivuddagi boshqa aktyorlar singari, DJ ham rolga tayyorgarlikni tugatgandan soʻng uning intensivligini biroz pasaytiradi deb taxmin qilamiz. Qora Adam uchun superqahramon qiyofasiga ega bo'lish uchun u dietaga juda mos edi deb o'ylaymiz.
Film nihoyasiga yetgach, u hali ham toza ovqatlanayotganiga shubha qilmaymiz, lekin hech boʻlmaganda uning aqliy oʻyinlari va ovqat hazm qilish tizimiga dam berish uchun kaloriyalar sonini kamaytirish kerak.
Dwayne Jonson shunchaki sog'lom oziq-ovqatga sarflamaydi
Yuqorida muhokama qilganimizdek, DJning dietasi har xil boʻladi. Misol uchun, uning oyog'i kunlarini olaylik, haftaning shu kuni aktyor o'zining umumiy iste'molini oshirishga ishonch hosil qiladi. DJ Instagramda bunday intensiv mashg'ulotdan oldin nima yeyishini muhokama qildi.
"Mashg'ulotdan oldin kuchli nonushta. Bugun ertalab oyoqlarni mashq qilish, shuning uchun intensiv mashg'ulotlarni optimallashtirish va mushaklarni to'la va to'liq ushlab turish uchun energiya, oqsil, yog'lar, uglevodlar + shakarni ko'paytirish kerak. Tuxum oqi ?Grillangan bizon ?Avokado ?Papayya bilan oddiy jo'xori uni ?Yong'oq yog'i + asal qo'shilgan ingliz keklari? ? Ananas kokos yong'og'i."
Uning boshqa tomonida, DJ ham ba'zi katta cheat taomlar bilan shug'ullanadi. Uning sevimli taomlari orasida mashhur "sushi poezdi", klassik burger va kartoshka, shuningdek, vaqti-vaqti bilan bir piyola makaron bor.
DJ ham shirinlikka moyil boʻlib, shirinlik sifatida mashhur “Rok tost”ni tanlaydi. "Gunohkor cheatmealsunday. Fransuz tushdisi bu hafta mening sevimli donlarimdan biri (Cinnamon Toast Crunch) bilan pishirilgan, issiq dolchinli sirlangan ??? O'zingizni aldamang, o'zingizni davolang va xiyla-ovqatlaringizdan LAYVON OLING va YETING, do'stlarim - biz ularni qo'lga kiritdik."
Ha, yigit mashina.
