Raven-Symoné atigi to'rt yoshidan beri diqqat markazida bo'lib kelmoqda, bu "The Cosby Show"dagi Oliviya Kendall rolidagi birinchi katta roli. U 2003-yildagi “That’s So Raven” sitkomi orqali sertifikatlangan o‘smirlik yulduziga aylandi va u hali ham diqqat markazida bo‘lsa ham, bola aktyorlik davridan beri ko‘p jihatdan rivojlandi.
Ravenning Gollivuddagi sayohatining eng achinarli qismlaridan biri uning tana hajmini tartibga solishga harakat qilgan sanoat tomonidan his qilgan bosimdir va uni o'z manfaatlariga mos ravishda vazn yo'qotish yoki kilogramm berishga undaydi. Raven o'tmishda vazni yo'qotdi, 2011 yilda sezilarli darajada 70 funtni tashladi, ammo o'sha paytda u vazn yo'qotish haqida ochiqchasiga o'zini qulay his qilmadi. Endi, 2021-yilda uch oy ichida 30 funtni yo'qotgan Raven o'z jarayoni va e'tiqodlarini dunyo bilan baham ko'rmoqda. Uning rafiqasi Miranda Pearman-Maday unga vazn yo'qotish yo'lida yordam bergan bo'lsa-da, aktrisa kilogramm berishning boshqa usuliga tayandi.
Raven-Symoné qanday qilib bunchalik vazn yo'qotdi?
Raven-Symoné Disney That's So Raven sitcomidagi kunlaridan beri juda o'zgardi. U 2021-yilda atigi uch oy ichida 30 funt tashlab, sarlavhalarga aylandi. Yulduz o'shandan beri kilogrammni yo'qotish uchun nima qilgani haqida gapirdi.
HollywoodLife nashriga bergan intervyusida Raven vazn yo'qotish muvaffaqiyatining asosiy siri uzluksiz ro'za tutishi ekanligini aytdi. Bu kaloriya iste'moliga qaytishdan oldin ma'lum vaqt davomida tez-tez ro'za tutishni o'z ichiga oladi.
Raven vazndan xalos bo'lish uchun kechki ovqat va keyingi nonushta orasida kuniga kamida 14 soat ro'za tutishini tushuntirdi. U kunning ma'lum bir vaqtida ovqat eyishni to'xtatadi va hech qanday gazak yemaydi, shu jumladan, kun bo'yi ovqat eyishni o'rniga, keyingi kungacha ovqatlanishni kutadi.”
Bundan tashqari, aktrisa va The View koʻrsatuvining sobiq boshlovchisi ham isteʼmol qilayotgan taomini oʻzgartirib, uglevodlari kam boʻlgan taomlarni tanladi va qayta ishlangan ovqatlardan koʻra toʻliq oziq-ovqatlarga yopishdi.
Instagramda oʻz izdoshlari bilan boʻlgan postida Raven vazn yoʻqotish boʻyicha dietasi haqida batafsil gapirib, “non yemasligini” va odatda yogʻsiz oqsillar va sabzavotlarni isteʼmol qilganini tan oldi.
Ravenning vazn yo'qotishining bir qismi ham uning fikrlashiga to'g'ri keldi, chunki u erishish mumkin bo'lmagan maqsadli vaznni belgilab, o'zini qiynoqqa solmagan. "Men qanday ko'rinishga ega bo'lish haqida vizual fikr bilan yo'lga chiqmadim", dedi u HollywoodLife nashriga.
"Men hech qachon "Men shunday ko'rinishim kerak" deyishni his qilmayman, chunki men ma'lum bir vaznga erishganimda, nima bo'lishidan qat'iy nazar, har doim o'zimda baxt topaman. o'lchamim."
Raven-Symone vazni qaytdimi?
HollywoodLife-ga bergan intervyusida Raven vazn yo'qotish bilan oldingi sayohati haqida gapirib, o'tmishda "turli xil vazn o'zgarishlariga duch kelganini" tan oldi.
Yulduz shu paytgacha sogʻlom turmush tarzini saqlab kelgan boʻlsa-da, u avvalroq vaznini yoʻqotib, qaytib kelgan.
Majic 102.3/9.7 maʼlumotlariga koʻra, Raven That’s So Raven tugaganidan keyin sezilarli darajada ozgan. Biroq, sog'lom turmush tarzini davom ettirishga undash o'rniga, u sharmanda bo'ldi va vaznini qaytarib olishga majbur bo'ldi.
“Ozligimni yoʻqotganday his qilaman, katta qizlar mavsumi keldi”, dedi u (Majic 102.3/9.7 orqali). Hozir mashhur bo'lgan juda ko'p katta qizlar bor. Men esa shu yerda, och qoldim…”
Raven uni 2011-yilgi ABC seriali State of Georgia uchun semiz kostyum kiyib olganini tushuntirdi, chunki u Jorjiya rolini oʻynash uchun juda ozgʻin boʻlib qolgan.
“… Ular menga semiz kostyum kiyishga majbur qilishdi, chunki ular oʻzlari xohlagan darajada emasligini aytishdi.”
Raven-Symoné hozir nima yeydi?
Raven tanasining o'zgarishidan mamnun ko'rinadi, ammo bu uning eski odatlariga qaytganini anglatmaydi. U hali ham vaqti-vaqti bilan ro'za tutish va kam uglevodli ovqatlanish rejasini bajarishda davom etmoqda.
“Men hali ham tanamdagi oziq-ovqat haqidagi fanni tushunaman, bu juda muhim va shuning uchun men ozganman. Men hali ham inson tanasini masxara qilgan va semizlik epidemiyasini yaratgan standart Amerika parheziga obuna bo‘lmayapman”, dedi u HollywoodLife nashriga bergan intervyusida.
“Men insulin qarshiligi va men kabi odamlar uchun nimani anglatishini tushunishda va o'rganishda davom etaman. Men esa ro‘za tutishda davom etaman, chunki odamlar shunday ovqatlanishlari kerak.”
2021-yilda Good Morning America nashriga bergan intervyusida Raven uzoq vaqt davomida ro'za tutish, ba'zan uch kungacha hech qanday ovqat iste'mol qilmaslik bilan qanday kurashishi haqida batafsil ma'lumot berdi.
“Men koʻp suv ichaman va koʻp elektrolitlar ichaman, va agar qiyin boʻlsa, vaqti-vaqti bilan suyak bulyonini ichaman”, dedi u va u shunday sogʻlom boʻlishni xohlashini aytdi. iloji boricha. Ammo men o'z oldimga maqsad qo'yganman, shuning uchun meni barqaror ushlab turadigan narsa shu. Men tanamning sog‘lom ekanligiga va qarilikka tayyor ekanligiga ishonch hosil qilmoqchiman.”
