Jennifer Eniston shu fevral oyida 51 yoshga to'lganiga ishonish qiyin. Oxir oqibat, u Do'stlarda Reychel Grin sifatida shuhrat qozonganida hamon o'zining 90-yillardagi o'zi kabi ko'rinadi. Uning turmush tarziga qisqacha nazar tashlasak, u qanday qilib juda yosh va go'zal bo'lib qolishga muvaffaq bo'lganini tushuntiradi.
Uning go'zallik tartib-qoidalarining aksariyati osonlikcha arzon. U ortiqcha pul talab qilmaydigan dorixona brendlaridan foydalanishga juda ochiq. Buning ustiga, u hech qanday qimmatga tushmaydigan go‘zallik nayranglari bilan qasam ichadi. Ammo go'zallik mahsulotlarining o'zi uni kesib tashlamaydi; Jennifer Eniston ichkaridan go'zallikni targ'ib qiladi, shuningdek, muvozanatli ovqatlanish va qat'iy mashg'ulot rejimi muhimligini ta'minlaydi. Jennifer Eniston, ehtimol, juda chiroyli ko'rinadi, chunki u chinakam baxtli odam. Uning kundalik tartibi juda ko'p tartib-intizomni talab qiladi, ammo to'lov bunga arziydi.
10 Mazali nonushtaning ahamiyati
Jennifer Eniston o'z kunini go'zalligi va sog'lig'i haqida o'ylash bilan boshlaydi. Ertalab u birinchi navbatda iliq limonad, keyin shayk, smeti yoki avakadoli tuxum ichadi.
Uning smetilari odatda rezavorlar, banan va gilos va qoʻshimcha foydali qoʻshimchalardan iborat. Tuxum haqida gap ketganda, u hatto oqsilning qo'shimcha manbai sifatida jo'xori uniga tuxum oqini qo'shadi. Shuni ta'kidlash kerakki, u birinchi taomni shoshqaloqlik bilan emas, tinchgina rohatlanish uchun vaqt oladi.
9 Boks, yoga, Spinning: Jennifer Eniston hammasini qiladi
Mashq qilish son-sanoqsiz mashhurlar uchun har kuni boʻlib oʻtadigan tadbir boʻlib, ular orasida oʻz yoshini juda yaxshi yashiradigan Bekxem oilasidan tortib, yaqinda tasodifan sport zalini yoqib yuborgan Britni Spirsgacha.
Jennifer Eniston o'zini bitta mashq turi bilan cheklamaydi. Uning sevimli mashg'uloti, albatta, yoga. Uning ta'kidlashicha, agar u allaqachon mavjud bo'lmaganida, uni ixtiro qilgan bo'lishi mumkin edi. Bu uning kardio mashg'ulotlariga vaqt topolmasligini anglatmaydi. U yugurish, spinning va boks bilan ham shug‘ullanadi.
8 Infraqizil saunaga haftalik tashrif
Mish-mishlarga ko'ra, Jenniferni yoshga qarshi eng sevimli muolajalaridan biri bilan tanishtirgan uning Do'stlari hamkasbi bo'lgan. Jennifer Eniston va Kortni Koks shaxsiy hayotlarida ham yaxshi munosabatda bo'lishadi va ular yaqinda Do'stlar uchrashuvini o'tkazish niyatida.
Jeniffer o'zini saunaga qaram deb biladi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki u toksinlardan xalos bo'ladi va juda tinchlantiradi. U mashg‘ulotni tugatgandan keyin haftada uch marta infraqizil saunaga boradi.
7 U o'z dietasiga superfoodlarni o'z ichiga oladi
Jennifer Eniston superfoodlar haqida. Bargli ko'katlar, maka kukuni, yong'oqlar, rezavorlar, u hammasini eydi. Tushlikda u odatda oqsil manbai bo‘lgan salatlar yeydi va o‘z xohish-istaklariga osonlikcha berilmaydi.
Bundan tashqari, bu ayol etarli miqdorda suv ichishga ishonch hosil qiladi: kuniga 100 untsiya (3 litr), aniqrog'i. Inson tanasi yosh va sog'lom bo'lishi uchun uni ichkaridan ham, tashqaridan ham namlash kerak.
6 Jennifer Eniston SPF 50 quyoshdan himoya qiluvchi kremni hamma joyda oladi
Huddi Gven Stefani kabi, Jennifer Eniston ham doim qo'lida quyoshdan himoyalovchi krem, ideali SPF 30 ni saqlaydi. Uning ta'kidlashicha, bu qarish belgilarini oldini olish uchun foydalanishi kerak bo'lgan yagona eng muhim narsa.
Teri quyoshdan himoyalanmagan bo'lsa, ajinlar va nozik chiziqlar tezroq paydo bo'ladi. Quyoshdan himoyalovchi krem terining rangini bir tekis ushlab turadi va sochlar, tirnoqlar va terida joylashgan juda muhim protein keratinni himoya qiladi.
5 U terini parvarish qilish san'atini o'zlashtirgan
Keksaygan sari, Jennifer Eniston terini parvarish qilish tartibini iloji boricha soddalashtirdi va bu uning huquqiga xizmat qilganga o'xshaydi. Shunga qaramay, hidratsiya asosiy hisoblanadi; u losonlar va yuz kremlari bilan qasam ichadi. Uning sevimli brendlari orasida Aveeno bor. Tabiiyki, u terisini tiniq va yorqin qoldiradigan yuz sarumlaridan ham foydalanadi.
Uning kam byudjetli hiyla-nayranglari ham bor: Jennifer Eniston dushdan keyin sochiq bilan quritishdan koʻra, loson bilan namlikni ushlab turadi.
4 Jennifer Eniston hech qachon bo'yanishdan ortiqcha foydalanmagan
Makiyaj qizning eng yaqin doʻsti boʻlishi mumkin, lekin u qizning eng dahshatli tushiga aylanishi ham mumkin; go'zallik blenderlari qanchalik yomon bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Jennifer Eniston hech qachon ko'p bo'yanmagan. U har doim yorug‘lik va tabiiylikni saqlagan.
U juda kamtarona, oʻzining yorqin koʻrinishiga erishish uchun faqat maskara, koʻz soyalari va qizarishlardan foydalanadi. Lablari haqida gap ketganda, u jim va jozibali jilo bilan qasamyod qiladi.
3 Sekin tonglar meditatsiya amaliyotidan boshlanadi
Bu klişega oʻxshaydi, lekin Jennifer Eniston oʻzini ham jismonan, ham maʼnaviy jihatdan ehtiyot qiladi. U kunlarini 20 daqiqalik transsendental meditatsiya amaliyoti bilan boshlaydi, bu esa stress va xavotirni kamaytiradi. Deyarli har bir kishi meditatsiya qilishi mumkin; Buning uchun hech qanday xarajat yo‘q va sizga faqat vaqt kerak.
Oʻz amaliyoti yordamida Jennifer Eniston mehribonlik, quvonch va muhabbatni tarbiyalaydi. U tashvishlarini chetlab o'tadi va hayotiga ancha xotirjamroq yondashadi.
2 O'z-o'zini parvarish qilishning malikasi
Jennifer Eniston o'z-o'zini parvarish qilish uchun qarishga qarshi har xil gadjetlarga bo'lgan ishtiyoqi haqida ochiq gapirdi. U nafaqat infraqizil saunaga tashrif buyuradi, balki uning tebranishli yuz massaj bari va boshqa qiziqarli yuqori texnologiyali massaj asboblari ham bor.
Bundan tashqari, u yakshanba kunlarini faqat o'zining farovonligiga bag'ishlaydi. Bu uning sevimli qulay taomini (makaron) iste'mol qilishni va yaqinlari bilan dam olishni o'z ichiga oladi. Uning hayotiy xakerlari oddiy, lekin ular muntazam ravishda mashq qilinsa, katta farq qiladi.
1 Unga oʻxshamoqchi boʻlsangiz, yuzingizga muzdek suv seping
Sovuq suv qarish belgilarini, masalan, ajinlar va toʻxtovsiz quyosh nurlarining boshqa taʼsirini kamaytiradi. Jennifer Eniston terini parvarish qilish o'yinini tugatgan bo'lsa ham, yuzini yanada to'la va yosh ko'rinishda saqlash uchun bu oddiy hiylani qo'llaydi.
U, shuningdek, issiq suvning soch rangiga salbiy ta'siri haqida gapirdi, shuning uchun u issiq dushdan umuman qochadi deb taxmin qilish mumkin. Sovuq suv umuman immunitetimizni mustahkamlaydi va qonimizdagi kislorod miqdorini oshiradi.
