Jennifer Eniston qariyb 30 yildan beri mashhur boʻlib kelganiga ishonish qiyin. Ko'pchilik uchun Do'stlar bir necha yil oldin debyut qilgandek tuyuladi va Jenniferning o'zi hech qachon qarimaydi. Yillar o'tgan sayin u yanada go'zallashib borayotganga o'xshaydi.
Muxlislar Jennifer qanday qilib sog'lom porlashi va nozik qomatini saqlab qolgani bilan qiziqmoqda. U eng yaxshi go‘zallik mahsulotlari va shaxsiy trenerlardan foydalanish imkoniyatiga ega bo‘lsa-da, aktrisaning ko‘rinishi ko‘pchiligi u nima yeyayotganiga bog‘liq.
Jennifer Gollivudda vazn yo'qotish uchun bosim ostida qolgani haqidagi xabarlar, aktrisaning o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirgani va ko'plab oziqlantiruvchi ovqatlar, shuningdek, bir nechta indulgentsiyalarga ega bo'lganiga ishonch hosil qiladi. uning muntazam ovqatlanishi.
Jennifer har kuni nima yeyishi va uning mashqlari qanday koʻrinishi haqida oʻqing.
Jennifer Eniston bir kunda nima yeydi
Har qanday kunda Jennifer Eniston asosan to'liq oziq-ovqatlardan iborat sog'lom parhezga rioya qiladi. U ilgari Atkinsning kam uglevodli dietasi bilan bog'langan va uning bugungi kundagi ovqatlanish rejasi asosan kraxmal yoki shakarga emas, balki sabzavot va oqsilga e'tibor qaratadigan kam uglevodli ovqatlardan iborat.
Byrdie xabar berishicha, Jennifer har doim kunini limonli bir stakan iliq suv bilan boshlaydi. Keyin uning nonushtasi odatda chayqalish yoki tuxum bo'lib, u avakado va hindiston yong'og'i yog'iga ega. Shuningdek, u o‘zining sevimli ingredientlari haqida batafsil ma’lumot beruvchi smetilarni yaxshi ko‘radi: toza oqsil, banan, ko‘k, muzlatilgan gilos, steviya, yashil sabzavotlar, maka kukuni va ozgina kakao.
Ba'zida u don yoki jo'xori uni shaklida shirinroq nonushta qiladi.
“Ba'zan menga banan qo'shilgan tariq donasi yoki oxirida tuxum oqi qo'shilgan jo'xori uni pishiraman."
Yulduz sobiq Jastin Teru unga ko'proq protein olish usuli sifatida tuxum oqi nayrangini o'rgatganini ma'lum qildi: “[Suli uni] tayyor bo'lishidan oldin, siz shunchaki tuxum oqini qamchilaysiz va u shunday bo'ladi. bu yumshoq tekstura juda mazali."
Jenniferning tushlik va kechki ovqatlari koʻpincha sabzavot yoki oqsilli salatdan iborat boʻladi, masalan, tovuqli salat yoki bulochkadan koʻra marulga oʻralgan tovuqli burger.
Uning gazaklari ham oddiy va foydali boʻlib, bodom yogʻli olma, yongʻoq, toʻgʻralgan xom sabzavotlar va qaynatilgan tuxumdan iborat. U oldindan reja tuzadi va gazaklarni oldindan tayyorlaydi, shunda u och qolganini sezishi bilan ularni muzlatgichdan olib qo‘yishi mumkin.
Jennifer Eniston hech qachon ovqatlanish rejasidan chiqib ketganmi?
Ko'pincha Jennifer Eniston oqsil va sabzavotlarga asoslangan dietaga sodiq qoladi. Ammo bu vaqti-vaqti bilan boshqa taomlarga joy yo‘q degani emas.
Berdining so'zlariga ko'ra, uning eng sevimli taomi endi makaron, xususan, karbonara. Jastin Teru uni faqat tuxum, pishloq, bekon va ozgina makaron suvidan foydalanib, asl italyancha usulda qilishni o‘rgatdi.
Jennifer ham o'zining pitssaga bo'lgan muhabbati haqida gapirdi va hatto uyida pitsa pechi bor. Xabar qilinishicha, aktrisa uyidagi shisha bilan qoplangan vino xonasidagi sharob har doim menyuda bo‘lgan pitsa kechalarida do‘stlar bilan uchrashishni yaxshi ko‘radi.
Makaronga boʻlgan muhabbatini sezishidan oldin, Jenniferning eng sevimli taomi meksika taomi boʻlgan.
Jennifer Enistonning mashq qilish tartibi qanday?
Uning ovqatlanish rejasi uning sog'lom turmush tarzining muhim qismidir va u orqaga qarayotganga o'xshab ko'rinishining kalitidir, ammo Jennifer Eniston ham jismoniy mashqlarni kundalik ish tartibiga kiritadi.
Cosmopolitan nashriga bergan intervyusida Jennifer haftasiga kamida besh marta, ba'zan esa yetti marta mashq qilishini aytdi. Aktrisa suratga olish jadvaliga qarab bir vaqtning o‘zida taxminan 90 daqiqa mashq qiladi. U ayniqsa yoga va spin darslarini yaxshi ko'radi va shaxsiy murabbiy bilan ishlaydi.
Shuningdek, u elliptik mashinada intervalli mashq qiladi, bu ikki daqiqa sprinting, bir daqiqa yurish, jami 20 daqiqani o'z ichiga oladi. Jennifer sevadigan yana bir mashg'ulot - bu boks.
“Boksning ruhiy jihati haqida nimadir bor - mashqlar, sizning miyangiz ishlashi kerak, siz shunchaki velosipedda o'tirmaysiz, - deb tan oldi u (Cosmopolitan orqali). “Boks - bu tajovuzkorlikdan xalos bo'lishning ajoyib usuli. Siz har kuni quloqlaringiz va ko'zlaringiz bilan olib boradigan bu ahmoqona narsalardan aqliy ravishda ozod bo'lasiz va kimga zarba berayotganingizni tasavvur qilish uchun ozgina xayoliy lahzalarni o'tkazasiz."
U jismoniy mashqlarning koʻp turlarini yoqtirishini hisobga olsak, uning murabbiyi oʻz ish tartibini oʻzgartirishni yaxshi koʻradi, shunda uning tanasi har doim turli muskullar bilan ishlaydi.
“U doimiy ravishda e’tirozga uchradi – men narsalarni o’zgartirishning katta muxlisiman, shuning uchun tana ijobiy munosabatda bo’ladi va o’zgaradi”, dedi uning murabbiyi Leyon Azubuike intervyuda (Salom orqali).
Eliptik mashina, boks, yoga va spin saboqlari bilan bir qatorda Jennifer toqqa chiqish, yugurish va Pilatesni yoqtiradi.
