2020-yilda Rebel Uilson o'zini sog'lom bo'lishga intilayotganini e'lon qildi. Va bir necha oylik mashq va parhezdan so'ng, aktrisa vazn yo'qotish maqsadiga erishdi.
Oʻz muxlislari uchun Uilsonning jismoniy oʻzgarishi shunchaki ajoyib edi (baʼzilar hatto aktrisani avstraliyalik Margot Robbi bilan solishtirgan). Ehtimol, ko'pchilik bilmagan holda, vazn yo'qotish jarayoni Uilson uchun juda qiyin bo'lgan, chunki u bir vaqtning o'zida boshqa kasallik bilan kurashishga majbur bo'lgan.
U vazn yoʻqotish rejasini boshlashdan oldin ham ozgan
U sog'lomroq shaklga erishish majburiyatini olishdan oldin ham, Uilson "Mushuklar" filmini suratga olayotganda ozishini sezdi. Uning musiqiy filmdagi chiqishlari vazn yo'qotishiga olib kelgani shart emas. Buning oʻrniga ular toʻplamda ushlab turilgan haroratlar ham sabab boʻldi.
“Ular biz hech qachon sovib ketmasligimiz uchun toʻplamni juda baland, deyarli 100°F gacha qizdirishdi”, deb tushuntirdi aktrisa Entertainment Tonight bilan suhbatda. “Bu odamlar dunyodagi eng zo'r raqqosalarga o'xshaydi, shuning uchun ular mushaklarini sovuta olmaydilar yoki jarohat olishlari va filmdan tashqarida qolishlari mumkin … Shunday qilib, ular sauna kabi to'plamni isitadilar. shuning uchun biz hech qachon sovib ketmaymiz, lekin uni juda noqulay qildik. Oxir-oqibat, Uilson qisqa vaqt ichida sezilarli darajada vazn yo'qotdi. "Men to'rt kun ichida sakkiz kilogramm vazn yo'qotdim," dedi u.
U funt tashlamoqchi boʻlganining haqiqiy sababi
Ko'p o'tmay, Uilson ham sog'lom bo'lishi kerakligini tushundi. Bunga asosan uning tug'ilish bilan bog'liq kurashlarga qaramay, bir kun o'z oilasiga ega bo'lish orzusi turtki bo'lgan."Men unumdorlik va bankda sifatli tuxum bo'lishi haqida o'ylardim", dedi aktrisa Instagram Live sessiyasida. Va xuddi shunday, u ham umumiy sog'lig'ini yaxshilaganini tushundi. “Shunday qilib, men: “Yaxshi, men buni qilaman, sog‘lom bo‘laman” dedim.”
Bu, oʻz navbatida, uni 2020-yilni “Salomatlik yili”ga aylantirishga ilhomlantirdi. Vazn yo'qotish sayohatiga chiqqan boshqalardan farqli o'laroq, Uilson boshidanoq uning jangi baland bo'lishini bilar edi. Oxir oqibat, u nafaqat mashaqqatli mashqlar va parhezlar bilan shug'ullangan, balki avstraliyalik aktrisa ham boshidan kechirgan holatga qarshi kurashishi kerak edi.
Mana nima uchun isyonchi Uilson uchun vazn yo'qotish juda qiyin bo'lgan
2019-yilda Uilson koʻrikdan oʻtgan edi va u tanasida kandida koʻpayganini aniqladi. Bu, asosan, uning shakarga bo'lgan ishtiyoqini oshirib, aktrisaning vazn yo'qotishini qiyinlashtirdi. 2017 yilda Memórias do Instituto Oswaldo Cruz tomonidan e'lon qilingan tadqiqot kandida o'sish tezligi va glyukoza kontsentratsiyasi o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlikni aniqladi (xuddi shu tadqiqot fruktoza kandida o'sishini inhibe qilishini ham aniqladi). Journal of Clinical Medicine jurnalida 2019 yilda chop etilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kandida infektsiyasi diabet bilan og'rigan bemorlarda nazoratsiz giperglikemiyani kuchaytirishi mumkin (ma'lumot uchun, Uilson diabetga chalingan emas). Uilsonga kelsak, u o'zi tan oldi: "Shakar mening zaifligim edi". Dastlab, u sharbatni detoksga o'tish orqali o'z ishtiyoqini jilovlashga harakat qildi, ammo bu ish bermadi. Aktrisa uchun u bu muvaffaqiyatsizlikka uchradi, chunki u to'liq sodiq emas edi. “
Shu bilan birga, Uilson, shuningdek, kandidalarning haddan tashqari ko'payishi vazn yo'qotishni qiyinlashtiradigan yagona narsa emasligini aytdi. "Menda PCOS - polikistik tuxumdon sindromi bor edi va men tezda vazn orttirdim", dedi aktrisa E! Yangiliklar. "Bu shunchaki gormonal nomutanosiblik va siz odatda juda ko'p kilogramm olasiz va bu menda shunday namoyon bo'ldi. Ba'zida men xafa bo'laman, lekin shu bilan birga men tanamni o'z foydam uchun ishladim. Taxminan 40 yoshga to'lganida, Uilson "oila qurish haqida o'ylay boshlagani uchun sog'lig'iga ko'proq e'tibor qaratdi".”
“Salomatlik yili”ni boshlash uchun aktrisa dietasidan boshlab kun tartibiga oʻzgartirish kiritishga qaror qildi. "Men ko'p kunlarda 3000 kaloriya iste'mol qilganimdan oldin va ular odatda uglevodlar bo'lganligi sababli, men hali ham och qolaman", dedi Uilson Odamlarga. "Shunday qilib, men juda ko'p proteinli dietani iste'mol qilishni o'zgartirdim, bu juda qiyin, chunki men ko'p go'sht iste'mol qilmaganman." Shu bilan birga, u mashq qilishga jiddiy kirishdi. Uilsonning shaxsiy murabbiyi Jono Castano Page Six ga aktrisaning jismoniy mashqlari og'irlik, harakatchanlik va HIITni o'z ichiga olganligini aytdi. Ammo Uilson uchun uning sevimli mashg'uloti piyoda yurishdir.
Bugun ham Uilson salomatligi haqida ochiq gapirishda davom etdi. Aktrisa uchun sog'lom bo'lishning kaliti moderatsiyani mashq qilishdir. Unga yoqadigan hamma narsadan voz kechish hech qachon ish bermasdi. "Men shunchaki umumiy muvozanat, umumiy sog'lom muvozanat uchun borishga harakat qilyapman", deb tushuntirdi Uilson. "Menda shunday holat bor, bu mening iqtibosim emas, lekin men boraman" Hech narsa taqiqlangan."" Bir necha oy oldin u tug'ish uchun kurash davom etayotganini ham aytdi. Ko'p narsalarni boshdan kechirganiga qaramay, Uilson hech narsadan voz kechmaydi. "Koinot sirli tarzda ishlaydi va ba'zida hammasi mantiqqa to'g'ri kelmaydi… lekin umid qilamanki, barcha qora bulutlar orasida yorug'lik porlaydi", - deb yozdi aktrisa Instagram'da.
