Rojdestvo kunida HBO Max telekanalida orziqib kutilgan “Moʻjizakor ayol 1984” filmi premyerasi boʻlib oʻtdi. Gal Gadot filmda Wonder Woman rolini o‘ynash uchun intensiv mashqlar rejimiga rioya qilishi kerak edi.
"Men Wonder Woman uchun mashg'ulot o'tkazganimda, u ancha qizg'in va kengroq edi. Olti oy davomida biz har kuni ertalab uyg'onib, Smartwater ichadigan, sport zaliga boradigan va ishlagan filmga tayyorlandik. chiqib ketdi ", dedi Gadot Good Housekeeping ga. "Men juda ko'p kuch mashqlari, kardio, kaskadyor xoreografiya va moslashuvchanlikni mashq qildim."
"Ushbu film bilan birinchi marta men Pilatesni mashg'ulot tartibimga kiritdim, chunki men pilatesda, qovurg'a qafasini ochishda va nafas olishga e'tibor qaratishda juda yaxlit narsa borligini his qilyapman", deb davom etdi u.
Bundan tashqari, kuchli kaskadyorlik va bir necha soatlik sport zal mashgʻulotlaridan tashqari, yulduz qattiq mashgʻulotlar uchun kuch olishga yordam beradigan qatʼiy parhez rejasiga amal qildi.
"Odatda, men loyihani boshlaganimda va yana loyiha qancha davom etishiga bog'liq bo'lsa, men juda sog'lom bo'lishga harakat qilaman ", deb tushuntirdi u. "Men sabzavotlarni juda yaxshi ko'raman, men salatlarni yaxshi ko'raman… Men uni oqsil va uglevodlarga boy saqlashga harakat qilaman."
BOG'LI: Gal Gadot va Wonder Woman aktyorlari film ustida ishlash haqida aytgan 10 ta narsa
Otishma kechikib ketganda va Gadotga suratga olish joyida og'irroq ovqat kerak bo'lganida, u doim o'zining sevimlisiga murojaat qildi. "Men har doim panjara pishirilgan pishloqni iste'mol qilaman," dedi u. "Ichkarida Manchego pishloqli grilda pishirilgan pishloq. Bu juda yaxshi!"
Stemaga tushmaganida, Gadot imkoni boricha meditatsiya qilishga va sayr qilishga harakat qiladi. “Bularning barchasi hayotingizni aqliy, hissiy, jismoniy va ijodiy jihatdan muvozanatlashdir. Va bir vaqtning o'zida namlangan holda qoling, shubhasiz. Lekin hamma narsa o'zingizga ko'proq vaqt topishda, - dedi u.
U davom etdi: "Men eng katta [qizim Alma] ni yotqizganimda, men uning uchun o'ynayman, boshqariladigan meditatsiyaga ega ilovalar bor va ikkalamiz ham uxlab qolamiz. Menimcha, bu Farzandingiz bilan qilish juda yaxshi."
BOG'LI: Gal Gadotning Wonder Woman ko'rinishini o'zgartiradigan 15 ta fotosurati
Nihoyat, u namlikni saqlab qolishni o'zining asosiy ustuvor yo'nalishiga aylantiradi. Men juda ko'p ichaman. Ertalab uyg'onganimda ichishga ishonch hosil qilaman. Men setlarda ishlaganimda, doim ichaman. Men har bir tanaffusda, hatto chanqamaganimda ham buni halol qilaman. “Bu juda muhim”, dedi u.
Agar Gadotning mashaqqatli mehnati samara berishini istasangiz, Wonder Woman 1984 hozir HBO Max kanalida.
