A-list yulduzlari haqida gap ketganda, Kris Pratt kabi komediya va harakatni muvozanatlashtira oladiganlar kam. Aktyor ikkala turdagi rollarda ham zo'r bo'lgan va uning Parklar va dam olish va MCUdagi ishi yillar davomida unga ulkan yulduz bo'lishiga yordam berdi. Albatta, u ommaviy axborot vositalarida o'zini yomon his qildi, lekin bu odam yillar davomida gullab-yashnamoqda.
Yulduz-Lord roliga moslashish uchun Pratt Andy Duyer rolidan xalos bo'lish uchun katta o'zgarishlar qilishi kerak edi. Pratt davom etgan fitnes sayohati oxir-oqibat uni superqahramon roli uchun parchalanishiga olib keldi.
Guardians of the Galax y filmida Pratt Yulduzli Lord uchun vazn yoʻqotish uchun nima qilganini koʻrib chiqamiz.
Yulduzli Lord Endi Dvayerdan katta oʻzgarish boʻldi
Endi Dvayer va Star-Lord quvnoq qahramonlar bo'lishi mumkin, ammo ularning ikkalasi o'rtasida, xususan, fitnes bo'limida bir nechta asosiy farqlar mavjud. Bu shuni anglatadiki, Kris Pratt bir necha yillar oldin ortiqcha vaznli goofballdan maydalangan qahramonga aylanishni istasa, jiddiy mehnat qilishi kerak edi.
Bu safar Pratt hamma narsani to'g'ri qilmoqchi edi. Zero Dark Thirty filmida aktyor juda yaxshi formada bo‘ldi, lekin u buni eng yomon yo‘l bilan qildi, bu esa uning sog‘lig‘i bilan bog‘liq muammolarga sabab bo‘ldi.
People nashriga bergan intervyusida Pratt “kuniga 500 marta push-up mashq qilganini, sport zalida mashq qilganini, kuniga besh mil yugurganini, lekin ovqatsizligini va men tanamni yirtib tashlaganimni aytdi… Shundan so'ng o'zimni dahshatli his qildim, yelkamni operatsiya qilishga majbur bo'ldim va men bunga o'zimni charchadim, chunki menda tegishli murabbiylik yo'q edi.”
Bu aktyorning katta xatosi boʻldi va u Star-Lord rolini oʻynash uchun yirtilib ketayotganda professionallardan foydalanish uchun yetarlicha aqlli boʻlgani yaxshi.
Mashqlar shiddatli kechdi
Kimdir har kuni Marvel qahramonini oʻynash imkoniyatiga ega boʻlavermaydi va koʻpchilik superqahramon qiyofasiga kirish uchun zarur boʻlgan ishni bajarishga tayyor emas. Pratt uchun motivatsiya hech qachon muammo bo'lmagan.
Prattning murabbiyi Daffi Gever shunday dedi: “Krisning atletikasi hayratlanarli. U nihoyatda intizomli va uning ish etikasi ajoyibdir. U siz surish kerak bo'lgan mijoz emas; u siz pastga tushirishingiz kerak bo'lgan mijozning turi. Agar u mashg'ulot o'tayotganda sport zaliga kirsangiz, NFL kombinati uchun tayyorlanayotgan yigit bor deb o'ylagan bo'lar edingiz."
Mashqlari uchun Pratt o'sha paytdagi mashg'ulot turiga va uning tanasiga qanday ta'sir qilishini xohlayotganiga qarab bir nechta narsalarni aralashtirardi. Gaverning ta'kidlashicha, Pratt ikki oy bodibilding, ikki oy bodibilding va konditsionerlik bilan shug'ullangan, keyin esa bir oy kardio mashg'ulotlariga e'tibor qaratgan.
Umuman olganda, Pratt oʻzi xohlagan jismoniy koʻrinishga ega boʻlish yoʻlida P90X, kikboksing, yugurish, suzish, boks va boshqalardan foydalanadi, deydi Men’s Journal.
Diyet qattiq edi
Albatta, mashg'ulot yirtilib ketishning faqat bir qismidir va Pratt ishlatgan parhez ham jumboqning katta qismi edi. Ko'pchilik uchun parhez aslida ajoyib shaklga ega bo'lishning eng qiyin qismidir. Pratt galaktikani saqlab qolish uchun birinchi navbatda Paleo parhezidan foydalangan.
“Men aslida koʻproq ovqat isteʼmol qilish orqali ozganman, lekin toʻgʻri ovqatlanish, sogʻlom ovqatlar isteʼmol qilish va shuning uchun filmni tomosha qilib boʻlgach, tanam ochlik holatida emas edi. Men shunchaki o'zimni yirtib tashlab, yana semirib ketishga majbur bo'lganimga o'xshamasdim, - dedi Pratt People ga.
Shaklga kirgandan so'ng, Pratt shunday derdi: “Men buni saqlab qolishim mumkin deb o'ylayman, chunki men har kuni sport zalida to'rt soat vaqt sarflamayman. Men haftada to'rt kun, ehtimol, bir soat sport zalida shug'ullanaman va shu bilan."
Xo'sh, bu mashaqqatli mehnat o'z samarasini berdimi? Mutlaqo. Pratt Star-Lord rolida juda mos edi va Galaktika qo'riqchilari franshizasi monumental muvaffaqiyatga erishdi. Bundan tashqari, u katta muvaffaqiyatga erishgan Yura davri dunyosi franshizasida ham ajoyib formada qoldi.
Ikkita ulkan kino franshizalari oldinga siljish uchun, biz tasavvur qilamizki, Pratt sport zalida koʻproq vaqt oʻtkazadi va shu bilan birga katta ekranga chiqish uchun ishlatgan parhezini saqlab qoladi.
