Kris Xemsvort dunyodagi eng yirik kino yulduzlaridan biri boʻlib, MCUda Tor rolida oʻtkazgan vaqti uni mashhur qildi. Xemsvort MCUdan tashqarida ham ko‘p ish qilgan, biroq barcha davrlarning eng yirik filmlarida Tor rolini o‘ynash, albatta, uni jahon tomoshabinlari biladi.
Faoliyatining boshida Kris Xemsvort "Dengiz yuragida" filmi uchun ajoyib jismoniy o'zgarishlarni boshdan kechirdi, bunda odatda buff aktyor Momaqaldiroq Xudosining qiyshaygan versiyasiga o'xshardi.
Xo'sh, u buni qanday qilib oldi? Keling, uning “Dengiz qalbida” uchun ovqatlanishini ko‘rib chiqaylik.
Xemsvort fizikasi bilan tanilgan
Kris Xemsvort Gollivuddagi haqiqiy A-list yulduzi boʻlib, u koʻplab jihatlari, jumladan, taʼsirchan komediyalari bilan tanilgan boʻlsa-da, uning fizikasi, albatta, roʻyxatning eng yuqori pogʻonasida turadi. Oddiy qilib aytganda, erkak Marvel kinematik olamida momaqaldiroq xudosi rolini ijro etayotganda jismoniy kuchdir.
MCUdagi har bir superqahramon ham xuddi jangovar figuraga oʻxshamasa-da, Xemsvort Thor rolini oʻynash uchun mushaklarini yigʻishda hech qanday muammoga duch kelmagan. Uning yaqinda Taika Waititi bilan "Thor: Sevgi va momaqaldiroq" filmi to'plamidagi surati uning bu safar Tor o'ynash uchun qanchalik mushaklarini ishga solganini ko'rsatadi. Tez orada u Xalk Xogan rolini ham o'ynashini inobatga olsak, Xemsvort qanchalik katta bo'lishini tasavvur qilishimiz mumkin.
O'z tanasini kuchaytirish orqali o'zgartirish - bu bir narsa, ammo Xemsvort rol uchun katta miqdordagi vaznni kamaytirishdan ham qochmadi. Bu tez-tez sodir bo'lmaydi, lekin bitta film uchun aktyor muxlislarni hayratda qoldirgan dramatik o'zgarishlarni boshdan kechirdi.
U "Dengiz qalbida" uchun ozishi kerak edi
In the Heart of the Sea filmi uchun odatda ixlosmand Xemsvort sezilarli darajada vazn yo'qotishi kerak edi va bu juda qiyin edi. U 30 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotishi kerak edi. qisqa vaqt ichida va u va uning hamkasblari buni amalga oshirish uchun Gerkuladek kuch sarflashga majbur bo'lishdi.
Film rejissyori Ron Xovard shunday dedi: “Ular har kuni, hatto suratga olish kunlarida ham mashq qilishlari kerak edi. Chunki ular juda tez vazn yo'qotishlari va xavfsiz tarzda yo'qotishlari kerak edi. Ular kaloriyalarni yoqishda davom etishlari kerak edi va bizga ham o‘sha davrdagi o‘ziga xos qirrali ko‘rinishdan farqli o‘laroq, o‘sha kuchli kuch kerak edi.”
Bu turdagi kesish Xemsvortning Thor kabi filmlarda qilgan ishidan keskin farqli edi va bu uning uchun katta oʻzgarish boʻldi.
Kinoda vazn yoʻqotish bilan uni ortish bilan solishtirganda Xemsvort shunday dedi: “Oʻsish yaxshi, siz shunchaki koʻp ovqatlanasiz va ogʻirlik koʻtarasiz, lekin toʻyib ovqatlanmaysiz, bu juda kayfiyatsiz yashashga va nomuvofiq his-tuygʻularga olib keldi.”
Ozish uchun Xemsvort shunday dedi: “Siz har xil oʻyinlarni oʻynaysiz – agar men buni yesam, uni yemasligim mumkin. Jinnilik aqldan ozgan.”
Aytishga hojat yo'q, Xemsvort qahramonning tashqi ko'rinishiga erishish uchun qo'llashi kerak bo'lgan parhez yoqimsiz edi.
Uning parhez rejasi qo'pol edi
Xemsvortning so'zlariga ko'ra, uning dietasi kuniga 500 kaloriyagacha qisqartirilgan, bu hayratlanarli darajada past. Oddiy ovqatlanish kuniga 2000 kaloriya yoki undan ko'p bo'lishi mumkin, ya'ni u o'zi kerak bo'lgan narsaning chorak qismini oladi. Buning ustiga, Ron Xovard ta'kidlaganidek, Xemsvort ham deyarli har kuni mashq qilar edi.
O'z dietasiga kelsak, Xemsvort bu juda ko'p qaynatilgan tuxum, salat va "ko'p narsa emas" ekanligini ta'kidladi.
Uning parhezi va mashqlar rejasi filmdagi chiqishiga yordam berdi, Xemsvort ta'kidlaganidek, Buni adolatli qilish uchun, hikoya, biz qandaydir tarzda azob chekishimiz kerak edi va biz qiynadik. Boshqacha aytganda, ko'p aktyorlik talab qilinmadi. Biz umidsiz edik.”
2015-yilda chiqqan, 9 figurali byudjetga ega boʻlgan “Dengiz yuragida” filmi 100 million dollardan kam daromad keltirgan holda kassalarda oʻta yomon natijaga erishdi. Aktyorlar va ekipaj juda ko‘p mehnat qilganidan keyin umid qilgan narsa emas edi, lekin hatto eng katta nomga ega bo‘lgan eng yirik blokbasterlar ham kutilganidan past bo‘lishi mumkin.
In the Heart of the Sea filmi uchun vaznni kamaytirish juda qiyin vaqt edi, lekin Xemsvort bu borada professional edi va buni amalga oshirdi.
