Kapitan Marvelning ikkala filmi uchun Bri Larson juda mos edi. Biroq, u nafaqat bu rollarga mos keladi. Larson hozirda sport zalida muntazam shug‘ullanadi va muxlislar uning har yili qanday qilib ozg‘inligidan hayron bo‘lishadi. Va unutmaylik, u bir qo'l bilan tortishni ham qila oladi…
U shu kunlarda sport zalida va tashqarisida nima qilayotganini koʻrib chiqamiz.
Bri Larsonning fitnes sayohati qattiq sevgi bilan boshlandi
Kapitan Marvel roliga o'ynash Bri Larsonning hayotini bir necha jihatdan o'zgartirdi. Albatta, u shuhrat qozondi va qo'shimcha millionlar oldi, ammo bu rol uning turmush tarzini o'zgartirishga ham yordam berdi.
Rol uchun hisob-kitobga mos kelmoqchi bo'lgan Larson murabbiy bilan to'qqiz oylik fitnes sayohatiga chiqishga qaror qildi. Yaxshi xabar, u hech qachon to'xtamadi.
Larson ko'p taraqqiyotni ko'rganini tan oldi, ammo bu oson bo'lmadi. Mashqlar juda og'ir edi va ko'pincha u ko'z yoshlari bilan yig'lab yuborardi.
"Men sport zalida ko'p marta yig'ladim", deydi u kulib. "Mening murabbiyim:" Oh, u yana yig'layapti ". Ichingizdagi o'ta zaif va xom ashyoni qo'zg'atsangiz, bu juda hayajonli bo'ladi va bu faqat siz uchun ekanligini bilib olsangiz; isbotlash uchun men uchun hech narsa yo'q edi. Men buni sport zalida boshqalarga isbotlamadim. Men buni murabbiyimga isbot qilmadim, chunki u hech qachon to'liq taassurot qoldirmaydi; taassurot qoldirmaslik uning ishi. Men o'zim uchun [sport zalida edim].”
Larson, shuningdek, kestirib, 400 funt va o'lik ko'tarishda 200 funtdan foydalangan holda, unumdorlikning sezilarli yaxshilanishini ko'rdi. Barcha taraqqiyotni ko‘rgan Larson o‘zining to‘qqiz oylik sayohatini hayot tarziga aylantirdi.
Bri Larson mashg'ulotlarga ishtiyoqni rivojlantirdi
Kapitan Marvel rolini bajarishdan oldin, Larson u oddiy sport zaliga tashrif buyuruvchi emasligini aytdi. Buning o'rniga, aksincha. “Kerol Denvers rolini o‘ynashdan oldin men o‘zimni mehr bilan “astma bilan og‘rigan introvert” deb ataganman va vahimaga tushib, birinchi bo‘lib mashg‘ulotni boshladim”, dedi u.
Larson yana bu rol uning turmush tarzini oʻzgartirishga yordam berganini aytdi: “Shuning uchun bu qahramon tashqi koʻrinishda aks-sado bera olgani men uchun ajablanarli emas, chunki u birinchi navbatda mening hayotimni oʻzgartirdi”, deya qoʻshimcha qildi u. "Shunday ekan, u boshqa hayotlarni ham o'zgartirishi mumkinligi menga mantiqiy."
Larson odatda mashgʻulotlar haqida post yozadi va u hatto murabbiyni koʻrishdan oldin tayyorgarlik koʻrish uchun mini mashgʻulot oʻtkazishini aytdi, endi bu fidoyilik.
Albatta, gimnastika zalidagi qism - bu ishning yarmi, Larson ovqatlanish odatlariga kelganda juda qattiqqo'l. Kundalik ravishda Larson sifatli oqsil bilan birga ko'plab yashil ovqatlarni iste'mol qiladi. Mashqlarining intensivligi va qattiqligini inobatga olgan holda, u tanasini to'g'ri tiklashi kerak va bu yuqori proteinli ovqatlar bilan amalga oshiriladi.
U bu kunlarda faqat roli tufayli emas, balki parchalanib ketgan. Uning izchilligining katta qismi maqsadlar bilan bog‘liq.
Bri Larson o'z maqsadlarini doimiy ravishda o'zgartirmoqda
"Odamlar shunday deyishsa: "Oh, qizlar buni qila olmaydilar", - dedi u. "Demak, bu safar juda katta yutuqlarga erishdim va men tanam tobora ko'proq bunga ko'nikib, hayajonlanayotganini his qilyapman."
Shubhasiz, Bri Larson o'zini motivatsiya qilish yo'llarini topishda va ozg'in fizikani saqlab qolishda davom etmoqda.
Uning Instagram akkauntidan ma'lum bo'lishicha, u turli mashqlar yoki mashqlarni sinab ko'rishga qarshi emas. U yaqinda turli xil videolarni joylashtirdi, ularda Kapitan Marvel yulduzi ustun bilan mashq qilayotganini ko‘rgan.
Bri chovgum bilan yoki oʻzini koʻtarish uchun tana ogʻirligidan foydalanishmi, qattiq asosiy harakatlarni ham sinab koʻrishdan qoʻrqmaydi.
Donli dietaga ko'ra, Bri ham narsalarni o'zgartirib, aylanishga biroz ko'proq yog' qo'shayotganga o'xshaydi. Ehtimol, u kam uglevod, yuqori protein va yuqori yog'larga ergashadi. U yaqinda kompaniyani bir banka bodom sariyog‘i uchun maqtadi, bu dietachilar odatda kam uglevodli dietada iste’mol qiladi.
Ishonch bilan aytishimiz mumkinki, Larson nima qilmasin, u aniq ishlaydi.
