Bu kunlarda Rebel Uilson o'zini har qachongidan ham baxtli va sog'lomroq his qilmoqda. 2020 yilda avstraliyalik aktrisa vazn yo'qotish sayohatiga borish qarorini oshkor qildi. U o'tmishda shunday qilishga uringan bo'lishi mumkin, ammo bu safar Uilson har qachongidan ham qat'iyroq edi. Sog‘lom ovqatlanish va muntazam mashq qilish orqali u 77 kilogrammga ozdi.
Oʻshandan beri Uilson ijtimoiy tarmoqlarda va ekranda oʻzining yangi qiyofasini koʻrsatdi (uning nozik ramkasi yaqinda Netflix tomonidan suratga olingan Senior Year” filmida toʻliq namoyish etilgan). Shubhasiz, aktrisa sog'lom tanasidan zavqlanmoqda. Va ma'lum bo'lishicha, Uilson hech qachon kutmagan vazn yo'qotishning ajoyib yon ta'siri ham bor.
Uning oila qurish istagi isyonchi Uilsonni ozishga ilhomlantirgan edi
Uilson uzoq vaqt davomida polikistik tuxumdon sindromi bilan kurashib kelgan, bu esa u fertillik bilan kurashishi mumkinligini anglatardi. 2019-yilda aktrisa tug‘ilish bo‘yicha shifokoriga tashrif buyurganida, u ko‘proq yomon xabarlarga duch keldi.
“U menga yuqoriga va pastga qaradi va:“Sog'lomroq bo'lsang, yaxshi bo'larding”, dedi”, - dedi Uilson doktori bilan tuxumlarini muzlatish haqida qilgan suhbatini esladi. O'sha paytda aktrisa nimadir qilish kerakligini angladi.
“U haq edi. Men juda ko'p ortiqcha vaznni olib yurardim ", dedi Uilson. “Men o'z ehtiyojlarim haqida o'ylamaganga o'xshayman. Men kelajakdagi bolaning ehtiyojlari haqida o'yladim, bu meni sog'lom bo'lishga ilhomlantirdi ». Ko'p o'tmay, aktrisa 2020 yil uning "salomatlik yili" bo'lishini e'lon qildi.
O'zining sog'lig'i yilini boshlash uchun Uilson ko'proq jismoniy tayyorgarlikka kirishdi. Sport zaliga borish o'rniga u ancha sodda va amal qilish osonroq bo'lgan mashq rejasini tanladi - yurish.“Avstriyalik shifokor: “Isyonchi, tanadagi keraksiz yog‘larni yo‘qotishning eng yaxshi yo‘li bu oddiygina yurishdir, u yuqori intensivlik yoki tepaga ko‘tarilish shart emas… shunchaki kuniga bir soat piyoda yuring”, dedi”, - dedi aktrisa. Apple Fitness+ Apple Watch-da yurish vaqtining uchinchi mavsumi premyerasi.
O'zining kundalik ratsioniga kelsak, Uilson ko'proq protein iste'mol qilishga qaror qildi. "Avval men ko'p kunlarda 3000 kaloriya iste'mol qilardim va ular odatda uglevodlar bo'lganligi sababli, men hali ham och qolaman", deb tushuntirdi aktrisa. “Shunday qilib, men juda ko'p proteinli dietaga o'tdim, bu juda qiyin, chunki men ko'p go'sht iste'mol qilmaganman. Men baliq, qizil ikra va tovuq ko'kragini iste'mol qilaman."
Ya'ni, Uilson vaqti-vaqti bilan tez tayyorlanadigan taomlarga ruxsat bergan. “Menda shunday holat bor, bu mening iqtibosim emas, lekin men “Hech narsa taqiqlangan emas” deb aytaman. Biz: "In-N-Out burgerini olishimiz kerakmi?" Men esa: “Hech narsa taqiqlanmagan”. Men u erga borishim mumkin, men ilgari yeyayotgan narsamning yarmini yeyishim mumkin. Bilasiz? Menga burger va bir nechta kartoshka bo'ladi, keyin o'zingizni yaxshi his qilasiz, - deb tushuntirdi aktrisa.
Ya'ni, Uilson ham uni qo'zg'atadigan narsalarni hal qilish orqali hissiy ovqatlanishida hukmronlik qilgan. "Bu hissiy ovqatlanishimga sabab bo'lgan hissiy muammolarni hal qilish haqida edi va bu jarayon", deb tushuntirdi aktrisa. “Koʻp yigʻlaysiz, narsalarni tahlil qiling. Men hech qachon bunday qilmaganman.”
Oʻz maqsadiga erishganidan beri Rebel Uilson bu vazn yoʻqotishning yon taʼsirini kashf qildi
Bugungi kunlarda oʻzini sogʻlom va faolroq his qilishdan tashqari, Uilson vazn yoʻqotish unga boshqa taʼsir koʻrsatishini ham aniqladi. Va bu safar, bu uning kundalik ishi bilan bevosita bog'liq. “Og'irroq bo'lganimda, bu qandaydir to'siqdek edi. Qaysidir ma'noda, bu to'siq meni narsalardan himoya qildi, lekin endi bu to'siq yo'qolganidan so'ng, men inson sifatida ancha xomilaman , deb tushuntirdi u.
“Bu mening aktyorligimga yordam berishning kutilmagan foydasi boʻldi, chunki meni himoya qiladigan hech narsam yoʻq, men xom.”
Uilson uchun vazn yo'qotish unga ekranda tasvirlangan turli xil personajlarni qo'llab-quvvatlash uchun hissiy jihatdan qulayroq bo'lishga yordam berganga o'xshaydi. Natijada, u aktyorlik mahorati yaxshilanganiga ishonchi komil (lekin uni yaxshilash kerak emas).
“Bu yil chiqadigan ikkita filmim bor, Netflix komediyasi Senior Year va jiddiy dramasi “Bodom va dengiz oti” va bu ikki film orasida men qilgan eng yaxshi ish ekanligini his qilyapman. hali, - dedi Uilson. “Men g‘alati darajada yaxshiroq aktrisaman va bu foyda keltiradi deb o‘ylamagandim.”
Shu bilan birga, Uilson endi o'zini ancha ishonchli his qilmoqda va bu shuni ko'rsatadi. "Bu nafaqat tashqi ko'rinishim, balki o'zimni qanday his qilishim ham", dedi aktrisa. “Ko‘pchilik do‘stlarimning aytishicha, men ilgari o‘zimga ishongan bo‘lsam ham, menda yangi ishonch paydo bo‘ldi.”
Ayni paytda, karerasi davomida Uilsonning o'ziga bo'lgan ishonchi oshgani ham aktrisaga faqat o'zini to'g'ri his qiladigan loyihalarni amalga oshirish imkoniyatini berdi."Agar siz nima qilishni xohlamasangiz yoki boshqa narsa bo'lsa, men" Yo'q "deyman", deb tushuntirdi u. Shu sababli, “Bodom va dengiz oti” dramasidan tashqari, muxlislar Uilsonning keyin nima qilishini kutishlari kerak.
