Ed Sheeran atigi 31 yoshda, dunyodagi eng muvaffaqiyatli va mashhur erkak yakkaxon ijrochilardan biri. Ingliz qo'shiqchisining hit qo'shiqlari, jumladan, One Direction, Hilary Daff, Rita Ora va Jastin Biber kabi boshqa san'atkorlar uchun yozgan qo'shiqlarining uzoq ro'yxati bor.
Ed Sheeran butun dunyo boʻylab oʻzining qoʻshiq yozuvchisi sifatidagi sof isteʼdodi va jonli ijrolari bilan mashhur. U hech qachon o'z brendini o'z imidji atrofida qurmagan yoki yozuvlarni sotish uchun tashqi ko'rinishidan foydalanmagan. Ammo Ed 2018-yilda ko‘zga ko‘rinarli darajada nozikroq figurani larzaga keltirgani uchun sarlavhalarga aylangan va muxlislarni u kilogramm tashlash uchun nima qilganini so‘rashga undagan.
U eng badavlat rassomlardan biri boʻlsa-da, Ed naqd pullarini shaxsiy oshpazlar, murabbiylar va koʻplab mashhurlar oʻz sogʻligʻi va farovonligini yaxshilash uchun ishlatadigan boshqa vositalarga sarflashi bilan mashhur emas. Darhaqiqat, Ed o'zining oddiy odam sarflaydigan odatlari bilan obro'ga ega!
Xo'sh, Shape of You qo'shiqchisi qanday qilib 50 kilogrammni tashladi? Buni bilish uchun oʻqishni davom eting.
Ed Shiranning vazn yo'qotishdan oldin turmush tarzi qanday edi?
2018-yilda Ed Sheeran 50 funt vazn yo'qotish haqida debyut qilganida muxlislarni hayratga solgan edi. Xonanda shu paytgacha dietasi va turmush tarzi haqida ko'p gapirmagan edi. Ammo vazn yo‘qotib, muxlislar va matbuot e’tiborini o‘ziga jalb qilganidan so‘ng, u kilogramm tashlashdan oldin turmush tarzi qanday bo‘lganligi haqida gapirdi.
Dunyo bo'ylab gastrol qilgan rassom sifatida Ed mazali va qulay bo'lgan narsalarni yeydi va ichdi: pizza va pivo. Biroq, u o‘z formasini saqlab qola oldi, chunki u jonli chiqishlarida juda faol edi.
“Men gastrolda qanchalik faol ekanligimni sezmadim”, dedi u intervyusida (Life and Style orqali). “Mening parhezim pitsa va pivo edi, lekin kechasi ikki soat davomida ishlaganim uchun men haqiqatan ham formada edim.”
Uning chiqishlari odatda xoreografiyani talab qilmasa ham, ular hali ham koʻp kaloriyalarni yoqadi va koʻp energiya talab qiladi. "Men qutilarga sakrab tushaman, ishim tugagach, terga botiraman", dedi Ed. “Va shu chiroqlar ostida, shunchaki terlab, bir dasta tashlab ketasiz.”
Edning gastrollari barcha davrlardagi eng yuqori daromad keltirgan sayohatlardan biri boʻlganini inobatga olsak, ular uchun juda mashaqqatli boʻlishi ajablanarli emas!
Edning vazn ortishiga nima sabab bo'ldi, demak, turdan chiqib ketayotgan edi. U endi mashaqqatli jonli ijrolar bermay, mashqlarini qisqartirgan bo'lsa-da, iste'mol qiladigan kaloriyalar sonini kamaytirmadi.
“Men gastrol safarini toʻxtatdim va pitsa va pivodan foydalanishni davom ettirdim. To'satdan men hech narsaga sig'may qoldim."
Ed Sheeran vazn yo'qotishdan oldin tanasini qanday his qilgan?
Insider ma'lumotlariga ko'ra, Ed Sheeran hech qachon o'z tanasiga ishonchsiz bo'lmagan va trollar uning tashqi ko'rinishi haqida fikr bildirmaguncha, har doim o'z vazniga mos kelmagan.
Internetda yuzsiz odamlar Edni "toʻgʻri" va "semiz" deb atagach, u oʻzining tashqi koʻrinishidan xavotirlana boshladi.
"Odamlar ularga ishora qilmaguncha, men hech qachon o'zimga nisbatan ishonchsizlik his qilmaganman," dedi u (Insider orqali). "Sizning miyangiz ular haqida o'ylay boshlaydi."
Boshqa odamlarning sharhlari Ed o'zining ishonchsizligini rivojlantirishga olib kelgan bo'lsa-da, u odamlarning noxush narsalarni o'zlari uchun xavfli ekanligini bilishini aytdi:
"Bularning barchasi boshqalarning ishonchsizligidan kelib chiqadi. Ko'p odamlar o'zlari ishonchsiz bo'lgan juda ko'p narsaga ega, shuning uchun boshqalarnikini ko'rsatish ularni yaxshiroq his qiladi. Meni semiz deb aytadiganlarning yarmi semiz bo'lar edi. o'zlari."
Oʻzini boshqa sanʼatkorlar bilan solishtirish ham Edning oʻz imidjiga salbiy taʼsir koʻrsatdi. Men One Direction guruhidagi yigitlar va Jastin Biber bilan bir xil yoshda edim va bularning barchasi chinakam shaklga ega, oltita paketi bor edi va men: 'Oh, shunday bo'lishim kerakmi?''
Ed Sheeran qanday qilib 50 funt tashladi?
50 funtni yoʻqotganidan beri Ed Sheeran jismoniy mashqlar tartibini oshirishdan boshlangan vazn yoʻqotishining tafsilotlarini oshkor qildi. Mukammal qo'shiqchi o'zining kundalik turmush tarziga tez intervalli mashg'ulot rejimini kiritganini tushuntirdi:
“Men kuniga oʻn daqiqa oraliqda 30 soniya sprint va 30 yugurish bilan shugʻullanardim”, dedi u (Odamlar orqali). “Asosiysi bir kunni o‘tkazib yubormaslikdir, shuning uchun bir soat vaqt sarflamaysiz.”
Ed shuningdek, uzoqroq yugurish, suzish va oʻtirish mashqlarini bajarish orqali mashqlarini oʻzgartirishini aytdi.
Mashq qilish rejasini hal qilishdan tashqari, Ed ovqatlanish odatlarini ham oʻzgartirib, muntazam isteʼmol qiladigan zararli taomlar miqdorini kamaytirdi:
“Men har kuni olib ketuvchi kabi ovqatlanardim, endi esa har kuni olib ketuvchi taom yemayman va bu juda yaxshi boʻldi."
Ed, shuningdek, kerakli vaznga yetguncha dietasidan pivoni chiqarib tashladi. Endi u me'yorida va uni muvozanatlash uchun mashq qilmoqda.
