Ledi Gaga endigina 34 yoshga kirdi va aytish mumkinki, Pop yulduzi juda yorqin ko'rinadi.
Iste'dodli qo'shiqchi, aktrisa va tadbirkor bo'lishdan tashqari, Stefani Germanotto bo'lgan Ledi Gaga nihoyatda baquvvat va sog'lom.
U qanday qilib ajoyib qomatini va benuqson terisini saqlaydi?
Women's He alth Mag Gaga sog'lig'iga oid bir nechta maslahatlarni jamladi va siz ham shunga amal qilishga ilhomlanasiz.
Terli mashqlar
Gaga ter to'kishni va qattiq mashq qilishni xohlaydi, shuning uchun u mashhur murabbiy Xarli Pasternakga haftasiga besh kun 35 daqiqalik kuch mashqlari uchun murojaat qiladi.
“U birinchi kelganida eslayman, u juda kichkina edi. U kichkina, - dedi u. “Bu vazn yo'qotish kerak bo'lgan odam emas. U 80-yillardagi Jan-Pol Gotye reklamasiga o'xshab kiyingan, juda ajoyib va shunchaki voah. bor.”
Nonushta uchun tuxum
Gaganing shaxsiy oshpazi Bo O'Konnorning so'zlariga ko'ra, Gaga nonushta qilish uchun har doim tuxum bo'ladi.
“Bu odatda tuxum yoki tuxum oqi, albatta sabzavotlar, koʻplab sabzavotlar va baʼzan yunon yogurti yoki turli xil mevalar yoki sogʻlom granolani oʻz ichiga oladi”, dedi O'Konnor.
Muz vannalari
Baquvvat shoudan keyin mushaklarini tinchlantirish uchun Gaga muzli vannalar oladi.
“Shoudan keyingi tartib: 5-10 daqiqa muzli hammom, 20 daqiqa issiq vanna, keyin 20 ta muzli kompressorli kostyum”, deb yozdi u Instagram’da.
Sog'lom ovqatlar
Albatta, uning aldaydigan kunlari bor, lekin koʻpincha u sogʻlom ovqatlanadi. Uning ratsionida suvdan tortib kombuchagacha, yunon yogurtidan bodom yog‘igacha va ko‘plab meva va sabzavotlarni Gaga muzlatgichida topish mumkin.
Yuz massajlari
Biznesdagi eng yaxshi teriga ega deb hisoblangan Gaga muntazam ravishda yuz massajini oʻtkazish orqali oʻz rangini begʻubor koʻrinishda saqlaydi.
"Hammasi qattiqroq va yorqinroq ko'rinadi", deb tushuntirdi Gaganing yuz mutaxassisi Joomee Song. “Ushbu muolajani boshqalardan ajratib turadigan jihati shundaki, u barmoq bosimi va yapon mikrotok mashinasining kombinatsiyasi boʻlib, u kuchlanishni tez chiqarish uchun maxsus ishlab chiqilgan.”
