Sidney Svini uni qurishni yoki uni yiqitishni istaganlar uchun magnitga aylandi. Bu ulkan yulduzga aylanish hududi. Kechagina bir nechta tanlanganlar Sidneyning potentsialini baland ovozda e'lon qilgandek tuyulganiga qaramay, bugun u timsolga aylandi. Uning HBO telekanalidagi “Euphoria” va “Oq lotus” seriallarida Emmi nominatsiyasiga nomzod bo‘lgan chiqishlari tufayli mutlaqo notanish odamlar uning moliyaviy muammolaridan tortib, sirli sirli kuyovigacha bo‘lgan hamma narsani bilishadi. Ular Sidney formasini saqlab qolish uchun nima qilishini ham bilishadi.
Yulduzning aniq mashq qilish tartibi yoki dietasi nima ekanligini bilishning mutlaqo imkoni boʻlmasa-da, Sidney qanday qilib qorin boʻshligʻini tarang, sonlarini ohangda ushlab turishi va xulq-atvorini toʻgʻridan-toʻgʻri efervesan ushlab turishi haqida ochiq gapirdi. Har bir insonning turmush tarzi va tana tuzilishi har xil bo'lsa-da, Sidneyning fizikasidan hayratda bo'lish tabiiy. Uning genetikasi bo'lsa-da, u haqida biror narsa biladigan har bir kishi u ajoyib ko'rinish va his qilish uchun qancha mehnat qilayotganini biladi. Biroq, uning turmush tarzi doimo o'zgarib turadi. Bu yerda uning mashg‘ulotlari haqida aniq ma’lumotlar bor…
Sidney Svini dietasi nima?
Abslar oshxonada ishlab chiqariladi. Bu eski maqol, lekin bu haqiqat. Biroq, Sidney hech qachon o'z muxlislariga o'ziga xos parhezni va'z qiladigan odam bo'lmagan. Aslida, u iste'mol qiladigan narsa haqida aytganlari juda ziddiyatli. U hech qachon kaloriyaga boy narsalarni (masalan, alkogol yoki alkogolsiz ichimliklar) ichmasa ham, ularni mag'rurlik bilan iste'mol qiladi.
"Men hech qachon qahva ichmaganman", dedi Sidney Bustlga. "Men faqat suv ichaman - har qanday sababga ko'ra, men 12 yoshda edim, men faqat suv ichishga qaror qildim va men unga yopishib oldim. Men suvni yaxshi ko'raman, bu mening ishim. Men shakar iste'mol qilaman, shuning uchun u muvozanatlashadi. Agar charchagan bo‘lsam, qahva o‘rniga shved baliqlari yoki saqichli boshqa taomlar ichaman. Menda Shirli Templeni nishonlash kerak edi, lekin faqat suv bilan o'zimni juda yaxshi his qilyapman."
Sidney Svini qanday shaklda qoladi?
Yaqinda Youtuber Momo Cocoa vlogida oʻz muxlislariga Sidney Svinining 24 soat davomida parhez va mashqlar rejasini qanday sinab koʻrganini koʻrsatdi. Reja Sidneyning o'zi oshkor qilgan ma'lumotlarga asoslangan edi. Shunday qilib, ko‘plab onlayn maqolalardan farqli o‘laroq, vlog Sidney o‘z formasini saqlab qolish uchun bajaradigan amaldagi tartib va mashqlar turlarini ko‘rsatdi.
Sidney, albatta, formasini saqlab qolish uchun juda kuchli ishlarni qilsa-da, u ko'p piyoda yuradi. Bu asosan uning asrab olingan iti Tank bilan bog'liq bo'lib, u har kuni ertalab va tushdan keyin sayrga chiqadi. Bustle nashriga bergan intervyusida u shunday dedi: "Men itimni kuniga ikki marta sayrga chiqarishga harakat qilaman. Imkoniyatim bo'lsa, ertalab va kechasi yana 2 milya sayr qilamiz."
Bu 2020-yilgi blokirovka paytida formani saqlab qolish uchun juda foydali boʻldi. U o'z hududida ham ko'p yugurish bilan shug'ullangan. Biroq, Sidney ham uyingizda ochiq sport zali qurdi, bu unga ba'zi jihozlar bilan mashq qilish imkonini berdi. Ammo, ko‘pchilik singari, u ham onlayn HIIT mashg‘ulotining muxlisi.
"Uyda DOGPOUND kabi mashq videosi tayyorlayman. Ba'zida asbob-uskunalar etishmayotgan bo'lsam qiyin bo'ladi, lekin buni amalga oshirish mumkin", - deya qo'shimcha qildi Sidney.
Ushbu mashqlar nimaga olib kelishiga kelsak, Sidney doimiy ravishda qorin bo'shlig'ini butunlay maydalab, o'zining yadrosi ustida ishlaydi. Ammo u oyoqlari, dumbalari, elkalari va ko'kragiga qaratilgan ko'plab vaznli mashqlarni bajaradi. Shuningdek, u internetga joylagan turli mashg‘ulotlariga ko‘ra, engil va o‘rta vaznda mashq qilishni yoqtiradi.
Sidney Svini MMA bilan shug'ullanadi
Women's He alth Mag ma'lumotlariga ko'ra, Sidney 14 yoshida dojoga qo'shilgan va o'shandan beri Instagram va Twitterdagi ko'plab muxlislarni hayratda qoldirib, qora kamarga aylandi.
"Men bu dojoda yagona qiz edim va men barcha yigitlarning [fikrlari] bilan gaplashishni xohlardim", dedi u bir marta Porterga."Shunday qilib, menda hamma narsa pushti rangda - o'ramlar, qo'lqoplar, og'iz himoyasi va hammasi - chunki pushti kiygan qiz sifatida ringga chiqsangiz, yigitlar "nima bo'lmasin" kabi bo'lishadi., bu eng ajoyib tuyg'u.”
MMA boʻyicha mashgʻulotlarni davom ettirishning bir qismi sifatida Sidney tanasining markazini zarba va tepishlar atrofida manevr qilish va tejamkor sherigiga gʻazabini qoʻzgʻatishda uni barqarorlashtirish uchun yetarli darajada mos holatda ushlab turish uchun koʻplab asosiy mashqlarni bajaradi..
Shubhasiz, uning MMA tarixi unga superqahramon filmi Madam Vebdagi noma'lum rolida yordam bermoqda. Yaqinda The Hollywood Reporter nashriga bergan intervyusida Sidney o'z roliga tayyorgarlik ko'rish uchun juda ko'p jangovar mashg'ulotlar, Reformacore Pilates va harakat mashg'ulotlarini o'tkazayotganini aytdi.
Sidney Svini har doim sport bilan shug'ullangan
"Men barcha raqobatbardosh sport turlarini yaxshi ko'rardim", dedi Sidney yaqinda The Los Angeles Times gazetasiga bergan intervyusida Vashington shtatidagi bolaligi haqida."Uyg'onib bordim, chang'ida uchdim, futbol o'ynadim - lekin Los-Anjelesga kelganimda [aktyorlik bilan shug'ullanish uchun] jamoaviy sport o'yinlariga vaqtim yo'q edi. Ota-onam o'sha guruhda shunday munosabatda bo'lishimni xohlashdi. Men juda sportchi va mashg‘ulotni boshlagan bir do‘stim bor edi. Meni bu narsa hayratda qoldirdi va men uning mashg‘ulotlariga bora boshladim va shunchaki uni kuzatdim va tegib qoldim."
