Uzoq umr koʻrish dietaga rioya qilish va oʻz formasini saqlashda eng katta kalit hisoblanadi. Biroq, Gollivud dunyosida buni qilishdan ko'ra aytish osonroq. Rollarga tayyorlanayotganda, yulduzlardan qandaydir ko‘rinish so‘raladi.
Ha, Mayls Teller "Top Gun: Maverick" filmiga qizg'in tayyorgarlikdan o'tdi, faqat bitta ko'ylaksiz plyaj sahnasi uchun.
Baywatchda paydo bo'lganidan so'ng, Aleksandra Daddario vazn zalida to'g'ri nimadir qilayotgani ayon bo'ldi. Bu bugun uning "Oq lotus" filmidagi rolida yanada yaqqolroq namoyon bo'ldi.
Uning shou va ajoyib aktyorlar tarkibiga munosabatini koʻrib chiqamiz, shuningdek, aktrisa sport zalida va tashqarisida sogʻlom koʻrinishni saqlab qolish uchun nimalarni toʻgʻri bajarishini taʼkidlaymiz.
Alexandra Daddario pandemiya paytida Oq lotusni otish paytida portladi
HBO telekanali The White Lotus hozirda butun Emmi mukofotlarida ommaviy axborot vositalaridan jiddiy maqtovlar olishda davom etmoqda. Hozircha serial nafaqat katta muvaffaqiyat, balki yulduzlar ham suratga olishda judayam zavqlanishdi.
Alexandra Daddario, ayniqsa, suratga olish paytida oʻzining tajribasi haqida gapirib, Forbes bilan bir qatorda, pandemiyaga qarshi choralar koʻrilganiga qaramay, aktyorlar bir-birlari bilan til topishib, yaxshi vaqt oʻtkazishganini taʼkidladi.
"Bunday aql bovar qilmaydigan odamlar bilan o'zim yoqtirgan ish bilan shug'ullanish juda hayratlanarli bo'ldi va menimcha, salomatlik va atrofimizdagi dunyoga e'tibor qaratganimiz biz qilayotgan ishimizni yanada ko'proq qadrlashga majbur qildi."
"Oila va do'stlarimizdan uzoqda karantinda bo'lganimiz uchun minnatdorchilik va og'riq bor edi, shuning uchun biz barchamiz bir-birimizni qo'llab-quvvatladik va bir-birimizga yordam berdik, shu bilan birga cheksiz quvonch va minnatdorchilikni his qildik."
Reychel Patton roli ostida Daddario serialda gullab-yashnamoqda. U rolga o‘tgani uchun qahramonning o‘xshashligi uchun minnatdorchilik bildiradi.
"Men o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmagan vaziyatga tushib qolish nima ekanligini bilaman. Reychelda bor bo'lgan chalkashlik tuyg'ulari - "ha, hamma narsa shunday" degan doimiy o'ylash. OK, bu mening aybim."
"Va bu va "Men tashqariga chiqishim kerak va boshqa odamga his-tuyg'ularimni tushunishim kerak" o'rtasida tebranish, faqat devorga qarshi turganingizni tushunish uchun - bular menga juda tanish va juda og'riqli."
Muvaffaqiyat bilan birga aktrisa oʻzining jismoniy qiyofasini koʻrsatuvchi bir nechta plyaj sahnalariga ega. Muxlislar hayratda va u kamera oldida nima qilayotgani haqida hayron bo‘lishdi.
Daddario uchun parhez va mashgʻulotlarda moderatsiya muhim
Filmdagi roli uchun bor kuchini sarflagan Baywatch hamkasbi Zak Efrondan farqli o'laroq, Daddario moderatsiya yondashuvini ko'proq qadrlaydi. Bu unga uzoq muddatga amal qilishini ta'minlaydi.
Ayollar salomatligi bilan bir qatorda, uning murabbiyi Patrik Merfi aktrisa bilan bo'lgan tajribasi haqida gapirdi. Murabbiyning ta'kidlashicha, Daddario muvozanatni saqlashga harakat qiladi va o'zini cheklangan his qilishni yoqtirmaydi, ayniqsa oshxonada.
"Aleksandra kino roli yoki suratga olish uchun tayyorgarlik ko'rayotganda intizomliroq bo'lsa-da, yil davomida u hamma narsadan me'yorida zavqlanadi," deydi Patrik. "U qachon yallig'lanishni keltirib chiqaradigan ovqat yoki ichimliklar tanlashini biladi. bu tez-tez sodir bo'lmaydi, hammasi yaxshi."
Uning mashq qilish uslubi, shuningdek, bir oz kuch va boshqariladigan harakatlarni o'z ichiga olgan turli yondashuvlardan iborat. Aktrisa o'tmishda belidan jarohat olganini tan olgan, ammo mashg'ulotdan keyin jarohat yo'qolgan.
Yoga harakatlari va pozitivlik Aleksandra Daddarioning farovonligi uchun zarur
Mashqlar bilan bir qatorda, Aleksandra yoga bilan shug'ullanish orqali ruhiy salomatlikka katta e'tibor beradi. Bu aktrisa uchun doimiy mashq, hatto u muayyan rolga tayyorlanmasa ham.
"Men bir tonna yoga bilan shug'ullanaman. Men buni nafaqat jismoniy, balki hissiy jihatdan ham foydali deb bilaman. Bir soat vaqtingizni dam olish, telefoningizdan uzoqlashish va pozitivlikka e'tibor qaratish ajoyib."
Kun oxirida o'zini yaxshi his qilish - bu o'yinning nomi, hamma narsadan ham ko'proq. Faqat bu emas, balki to'g'ri oziq-ovqat tanlovi ham kuchli aqliy fikrlashga yordam beradi. Daddario kayfiyatni yaxshilaydigan sevimli taomlari bilan o‘rtoqlashdi.
"Salatlar, baliqlar va guruchlar, ayniqsa mashg'ulotdan oldin. Men hamyonimda Lara barlarini saqlayman. Men avakadolarni ham yaxshi ko'raman. Men yarmini kesib, ustiga zaytun moyi va tuz sepaman - bu sog'lom va to'yimli gazak."
