90 kunlik kuyov 2014-yil boshida birinchi marta efirga uzatilganidan beri TLC tarmogʻi uchun hit-shou boʻldi. Uzoq masofali juftliklar nihoyat uchrashib, ular haqiqiy kelishuv ekanliklarini va masofani bosib oʻtishlarini aniqlash uchun uchrashadilar. Qo'shma Shtatlar er-xotinlar turmush qurishlari uchun kelinlariga 90 kunlik vizalar beradi, bu esa baxtli hayot yo'l oxirida ekanligini aniqlash uchun ko'p vaqt emas. Ko‘rsatuvda ishtirok etgan juftliklar chinakam sinovdan o‘tadilar va ular birgalikda yoki alohida bo‘lsin, baxt topish uchun ko‘p qiyinchiliklarni engishlari kerak.
Emili Biberli va Kobi Blez 90 kunlik turmush o'rtog'i filmining 9-mavsumida suratga tushishdi. U vazn yo'qotish bo'yicha aql bovar qilmaydigan sayohatni bosib o'tdi va endi o'ziga har qachongidan ham ishonchli. Mana Emili Biberlining vazn yo‘qotish sayohati.
8 Emili Biberli kim?
Emili Biberli 90 kunlik kuyovning 9-mavsumida namoyish etildi, TLC shousi aktyorlar a'zolariga muxlislar o'ylaganchalik maosh to'lamaydi. Uning turmush o'rtog'i Kobe Blez Amerika Qo'shma Shtatlariga Kamerundan kelgan. Ular Xitoyda ishlayotganlarida tanishgan va birga bo‘lganlarida o‘g‘il farzandli bo‘lishgan.
Pandemiya va viza olishdagi toʻsiqlar tufayli Biberli homiladorligi va oʻgʻlining tugʻilishini Blezsiz oʻtkazishga majbur boʻldi. Blez kelinlik vizasi bilan mamlakatga kelguniga qadar o'g'lini bir yildan ko'proq vaqt davomida ko'ra olmagan.
7 Emili Biberli Kobi Blezga uylandi
90 kunlik kelin-kuyovning koʻp juftliklari buni tashlab ketishga chaqirishsa-da, Emili Biberli va Kobi Blez uchun bunday boʻlmagan. Ular turmush qurishni tanladilar! Er-xotin mavsum davomida juda ko'p kurash olib borishdi, ayniqsa Blez Biberlini oilasi oldida la'natlaganida. Blezning itoatkor xotiniga ega bo'lish istagi va Biberlining o'z yo'liga erishish tajribasi tufayli ular shouda ko'p jang qilishdi.
Oxir-oqibat, ikkalasi o'z muammolarini hal qilishdi. Ular turmush qurishdi va Biberlining ota-onasining yagona qoidasini buzishdi - homilador bo'lmang.
6 Emili Biberlining Kobi Blez bilan yangi qizi
Biberli u va Kobi Blez ikkinchi farzandlarini kutishayotganini e'lon qildi. Ularning qizi 2021-yil oktabr oyi boshida tug‘ilgan, bu 90 kunlik kelinning uchrashuv epizodi suratga olinishdan oldin edi. "Kobi va men Skarlettni oilamizning bir qismi bo'lganimizdan juda xursandmiz", dedi Biberli Us Weekly nashriga. “U bizni to'ldiradi va quloqlarimizni quvonch bilan to'ldiradi. U bizning oxirgi bo'lmasligimizga ishonamiz."
Bolaning vazni bilan shugʻullanish Biberlining sogʻlom boʻlishga boʻlgan sadoqatiga qoʻshildi. U o‘z vazniga erishishga qat’iy qaror qildi, shuning uchun u o‘zini ishonchli his qila oldi.
5 Biberli har kuni ertalab sport zaliga boradi
Emili Biberli oʻzining ijtimoiy tarmoqlarida muxlislariga vazn yoʻqotish boʻyicha koʻplab asosiy maslahatlar bilan boʻlishdi. Ularning barchasi nisbatan sodda, ammo maslahatlar Biberli uchun haqiqatan ham ishlaganga o‘xshaydi va uning ozishiga yordam berdi.
Biberli baham ko'rgan maslahatlardan biri sport zaliga borishni o'tkazib yubormaslikdir. U haqiqatda borish uchun motivatsiya topish qiyin bo'lishi mumkinligini tushunsa-da, bag'ishlangan bo'lish juda muhim. Biberli sport zaliga borish uchun erta turishga harakat qiladi, shuning uchun u oilasiga g'amxo'rlik qilish uchun uyga borishdan oldin mashg'ulotlarini bajarishga ko'p vaqt topadi.
4 Emili Biberli Pep suhbatlarini yaxshi ko'radi
Emili Biberli motivatsiya etishmasligini engishga urinishining bir usuli - bu xushmuomalalik suhbatlari. So'zlarni rag'batlantirish - bu tana va ongni quvvatlantirishning ajoyib usuli. Biberli mashinada, ayniqsa, har kuni ertalab sport zaliga ketayotganida, o'ziga bu ko'tarinki gaplarni va yaxshi xabarlarni berishni yaxshi ko'radi.
Biberli motivatsion so'zlarni yaxshi ko'radigan yagona mashhur odam emas. Selena Gomez o'ziga xat yozish uchun yopishqoq yozuvlardan foydalanadi va ularni butun uyiga tashlab ketadi. Gomes ularni "kamdan-kam uchraydigan eslatmalar" deb ataydi va uning aytishicha, ular uning ruhiy salomatligi va tana pozitivligiga katta yordam bergan.
3 Emili Biberli suv bilan qasam ichdi
Ba'zilar uchun bu ayon bo'lishi mumkin bo'lsa-da, har bir insonning tanasi suvga muhtoj! Haftada bir necha marta mashq qilganda, odamlar o'z ehtiyojlarini qondirish uchun kerakli miqdorda suv ichmasa, suvsizlanish juda oson bo'ladi.
Emili Biberli o'zining ijtimoiy tarmoqlarida suv iste'molini sezilarli darajada oshirishga harakat qilgani haqida gapirdi. Biberli har kuni 1-2 stakan qo'shimcha suv ichishga harakat qiladi. U oddiy suv ichishni yaxshi ko'radi, lekin u ba'zi odamlar biroz boshqacha narsani afzal ko'rishini tushunadi. Biberli suvga suyuqlik IV qo‘shishni tavsiya qiladi.
2 Emili Biberlining mashinalar toʻgʻrisida qiziqarli maslahati
Emili Biberli o'zining ijtimoiy tarmoqlarida baham ko'rgan yana bir kichik maslahat - u qaysi do'konga borsa ham, mashinani uzoqroqda tutishdir. Bu vazn yo'qotishdan ko'ra ko'proq odat va Biberli bunga qasam ichadi.
Sog'lom turmush tarzini shakllantirish Biberli uchun sport zaliga borish kabi muhim. Uning fikricha, mashinani uzoqda qo‘yish uni nafaqat kuniga bir necha qadam qo‘yishga majbur qiladi, balki dangasa va harakatsizlik kabi oson odatga qarshi kurashadi. Og'irlikni yo'qotish butun jarayondir va Biberli to'g'ri fikrda bo'lishni va sog'lom odatlarga ega bo'lishni xohlaydi.
1 Emili Biberli qadamlarini tashladi
Istalgan joydan uzoqroqda mashinalar toʻxtash haqidagi oʻy poezdda Emili Biberli oʻz kuniga imkon qadar koʻproq qadam tashlashga intiladi. Biberli izchil jadval asosida mashq qilishdan tashqari, har kuni tez yurishga o'zini bag'ishlaydi.
Biberli har kuni 5 daqiqalik sayr qilishni boshladi va u vazn yo'qotish bilan kurashayotgan odamlarni ham shunday qilishga undaydi. Kichikdan boshlash o'sish uchun juda ko'p joy beradi. Tez orada 5 daqiqalik yurish 15 daqiqaga, keyin 30 daqiqaga aylanadi! Biberli uchun kun davomida faol turish juda muhim va uning yangi sog'lom turmush tarzi uning tanasi va ongini o'zgartirdi.
