Megan Foks yaqinda "Vashington Post" gazetasiga bergan intervyusidan so'ng Tvitterda shov-shuvga sabab bo'ldi va u juda jozibali bo'lgani uchun uni hech qachon iste'dodli deb hisoblashmaganini aytdi.
Twitter foydalanuvchilarining koʻpchiligi uning isteʼdodini tasdiqlashga kirishgan boʻlsa-da, koʻpchilik aktrisaning odatiy jozibador emasligini taʼkidlaydi. Ko'plab muxlislar uning qanday formada turishi va uning figurasi oddiy odamga yetishi mumkinmi yoki yo'qligini bilishga intiladi.
Ba'zi muxlislar Megan Foks pichoq ostiga tushganiga ishonishadi, ammo uning murabbiyi uning dietasi va mashqlari haqida gapirdi va, rostini aytsam, biz Foksning shakli mashaqqatli mehnat va intizomga bog'liqligiga aminmiz. boshqa narsa.
Uning ovqatlanishi qat'iy rejalashtirilgan, shuningdek, mashqlar tartiblari, ba'zi ovqatlar chiqarib tashlangan va bu erda aldashga mutlaqo o'rin yo'q. Agar Megan Foks qanday formada ekanligiga qiziqsangiz, bilish uchun o‘qishni davom eting.
Megan Foksning besh faktorli mashqi
Mashq qilish Megan Foks formasini saqlab qolishning katta qismidir. Salom jurnaliga ko'ra, uning mashqlari haftada kamida uch kun mashq qilishni o'z ichiga oladi. Uning uchta mashg'ulot seansidan ikkitasi "haqiqatan ham qiyin".
Tulkining murabbiyi People nashriga uning mashqlari besh omilli mashq usuliga amal qilishini aytdi: besh bosqich mavjud: kamida besh daqiqalik kardio isinish, pastki tanani hayk altaroshlik mashqlari, yuqori tanani tonlash mashqlari, keyin qorinni haykal qilish mashqlari va nihoyat, besh daqiqalik salqinlash.
Ma'lumotlarga ko'ra, aktrisa spin va Pilates mashg'ulotlarini ham yaxshi ko'radi. Uning murabbiy bilan mashg‘ulotlari odatda bir soat davom etadi.
Megan Foksning ovqatlarini bekor qildi
Ehtimol, Foksning jismoniy mashqlar qilish tartibidan ham muhimroq narsa uning dietasidir. Shaklini saqlab qolish uchun u ba'zi oziq-ovqatlarni cheklaydi va hatto ularni dietadan butunlay chiqarib tashlaydi. Ovqatlang. U dietadan qayta ishlangan yoki oq bo'lgan hamma narsani chiqarib tashlaganini bildiradi.
E! bilan gaplasharkan, Foks uning tanasiga kiritadigan eng yomon narsa "kuniga bir marta qahva" ekanligini aytdi. U kesib tashlagan taomlarni sanab o'tayotganda, u non, kraker, simit, chips va "sog'lom bo'lmagan narsalarni" kiritdi.
Har narsadan voz kechish haqida gapirganda, Megan Foks ham spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatgani xabar qilingan. Uning bu qaroriga 2009-yilda “Oltin globus” marosimida ko‘rinishi sabab bo‘lgan, o‘shanda unga juda ko‘p shampan ichganidan keyin o‘zini tutishi yoqmagan.
“Men buni bir necha stakandan oʻtkazdim. Men urushqoq edim va bir nechta so'zlarni aytdim - bundan keyin qizil gilamda aytmasligim kerak edi , deb tan oldi yulduz.
"Oʻylaymanki, bu tadbirda qizil gilamda aytgan gaplarim uchun koʻp muammoga duch keldim. Nega qilganimni eslolmayman, lekin buni bilaman. Buni qidirib topishingiz mumkin."
Kuniga beshta kichik ovqat
Megan Foks tanasiga qaysi oziq-ovqatlarni qo'yishini kuzatishdan tashqari, qanchalik tez-tez ovqatlanishini ham nazorat qiladi, shekilli, kuniga uchta kattaroq emas, besh marta kichik ovqat iste'mol qiladi.
Ba'zi dietologlarning ta'kidlashicha, bu jarayon odamning metabolizmini kuchaytirib, vazn yo'qotishni osonlashtiradi.
Biroq, Nutrition Action buni shubha ostiga qoʻyuvchi maʼlumotni eʼlon qildi va xabar berishicha, odam qanchalik tez-tez ovqatlanishi yoki uning kaloriya miqdorida qolishni tanlasa, uning qanchalik katta ekanligi aslida farq qilmasligi mumkin. va sog'lom ovqatlar iste'mol qilmoqda.
Ammo, agar Foks kuniga besh marta kichik-kichik ovqat iste'mol qilish unga foyda keltiradi deb hisoblasa, bu juda yaxshi. Bu, albatta, u uchun ishlayotganga o'xshaydi!
Megan Foksning qattiq kundalik dietasi
Xo'sh, Megan Foks o'rtacha kun davomida nima yeydi? Assalomu alaykum, uning kundalik ratsioni tuxum oqi, bodom, qizil ikra, smetana va “yapon taomlari”dan iborat. U uglevodlarni zararli manbalardan emas, balki meva va sabzavotlardan oladi.
Uning nonushtasiga odatda jo'xori uni, tuxum oqi va bodom kiradi va u hech qachon bu muhim taomni o'tkazib yubormaydi.
Tushlik odatda guruch yoki boshqa yapon taomlari bilan losos bo'ladi. Kechki ovqat ham toza bo'lib, ko'pincha tovuq go'shtidan, yon tomoni quinoadan iborat bo'ladi.
Megan Foksning sevimli taomlari
Kun davomida Fox sog'lom gazaklar bilan to'ldiradi, ularda odatda yangi meva yoki oqsil kokteyli mavjud. Uning murabbiyi odamlarga uning sevimli smeti “qizil smeti” ekanligini aytdi.
Bunga choy choyi, bir qoshiq protein kukuni, bodom suti va keyin mavsumga mos mevalar kiradi.
Megan Fox uchun aldash kunlari yo'q
Ehtimol, Megan Foksning dietasi va jismoniy mashqlari tartibida uni o'z shaklini saqlab turadigan eng qiyin qismi - u o'zini hech qanday aldamchi kunlarga ega bo'lishiga yo'l qo'ymasligidir. U qat'iy ovqatlanish rejasiga sodiq qoladi, ayniqsa vazn yo'qotmoqchi bo'lsa.
Ammo, E!ga bergan intervyusida Foks, agar u o'zini aldashga ruxsat bersa, uning taomi pitsa yoki hatto tort bo'lishini aytdi.
